Überblick
- Eiweiß 16 %
- Kohlenhydrate 47 %
- Fett 37 %
100 Gramm Simit-Toast mit Käse enthalten 337 kcal, 13,5 g Eiweiß, 39,3 g Kohlenhydrate und 14 g Fett. 1 Portion (170 g) hat etwa 573 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Simit-Toast mit Käse?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 775 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Weizenmehl | 300 g | 1.092 kcal | 48 % |
| Kashar-Käse≈ | 200 g | 702 kcal | 31 % |
| Sesam | 45 g | 258 kcal | 11 % |
| Butter | 20 g | 143 kcal | 6,2 % |
| Pekmez (Traubensirup)≈ | 30 g | 87 kcal | 3,8 % |
| Trockenhefe | 5 g | 16 kcal | 0,7 % |
| Wasser | 170 g | 0 kcal | 0 % |
| Salz | 5 g | 0 kcal | 0 % |
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
12 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Simit-Toast mit Käse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 89,3 µg | 11 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0,15 µg | 3 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0,99 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,49 mg | 45 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,36 mg | 26 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 3,3 mg | 21 % |
| Vitamin B6 | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B12 | 0,43 µg | 17 % |
| Folat | 107 µg | 54 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 305 mg | 38 % |
| Eisen | 3,4 mg | 24 % |
| Magnesium | 52,7 mg | 14 % |
| Phosphor | 241 mg | 34 % |
| Kalium | 190 mg | 10 % |
| Natrium | 502 mg | 21 % |
| Zink | 1,8 mg | 18 % |
| Kupfer | 0,37 mg | 37 % |
| Mangan | 0,54 mg | 27 % |
| Selen | 22,3 µg | 41 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 7 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 4,2 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,9 g |
| Cholesterin | 26,5 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Sesam
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Simit-Toast mit Käse?
- 100 Gramm Simit-Toast mit Käse haben 337 kcal. 1 Portion (170 g) hat etwa 573 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Simit-Toast mit Käse?
- 100 Gramm enthalten 13,5 g Eiweiß; 16 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Simit-Toast mit Käse glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Simit-Toast mit Käse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.