Überblick
- Eiweiß 26 %
- Kohlenhydrate 45 %
- Fett 29 %
100 Gramm Griechischer Joghurt mit Honig enthalten 118 kcal, 7,8 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 3,9 g Fett. 1 Portion (170 g) hat etwa 201 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Griechischer Joghurt mit Honig?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 680 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Griechischer Joghurt (vollfett) | 600 g | 562 kcal | 70 % |
| Honig | 80 g | 243 kcal | 30 % |
Griechischer Joghurt mit Honig: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 0,18 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,21 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 98,7 mg | 12 % |
| Eisen | 0,05 mg | 0 % |
| Magnesium | 9,7 mg | 3 % |
| Phosphor | 112 mg | 16 % |
| Kalium | 136 mg | 7 % |
| Natrium | 30,3 mg | 1 % |
| Zink | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,01 mg | 1 % |
| Mangan | 0,01 mg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,85 g |
| Cholesterin | 14,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Griechischer Joghurt mit Honig?
- 100 Gramm Griechischer Joghurt mit Honig haben 118 kcal. 1 Portion (170 g) hat etwa 201 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Griechischer Joghurt mit Honig?
- 100 Gramm enthalten 7,8 g Eiweiß; 26 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Griechischer Joghurt mit Honig glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Griechischer Joghurt mit Honig vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.