Überblick
Kalorien
304
kcal / 100 g
Eiweiß
0,3
g / 100 g
Kohlenhydrate
82,4
g / 100 g
Fett
0
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 0 %
- Kohlenhydrate 100 %
- Fett 0 %
100 Gramm Honig enthalten 304 kcal, 0,3 g Eiweiß, 82,4 g Kohlenhydrate und 0 g Fett. 1 EL (21 g) hat etwa 64 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Honig: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 0,5 mg | 1 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,038 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin B6 | 0,024 mg | 2 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 2 µg | 1 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 6 mg | 1 % |
| Eisen | 0,42 mg | 3 % |
| Magnesium | 2 mg | 1 % |
| Phosphor | 4 mg | 1 % |
| Kalium | 52 mg | 3 % |
| Natrium | 4 mg | 0 % |
| Zink | 0,22 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,036 mg | 4 % |
| Mangan | 0,08 mg | 4 % |
| Selen | 0,8 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Honey. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Honig?
- 100 Gramm Honig haben 304 kcal. 1 EL (21 g) hat etwa 64 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Honig?
- 100 Gramm enthalten 0,3 g Eiweiß; 0 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Honig glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Honig vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.