Überblick
- Eiweiß 26 %
- Kohlenhydrate 1 %
- Fett 73 %
100 Gramm Eier mit Sucuk enthalten 262 kcal, 16,5 g Eiweiß, 0,68 g Kohlenhydrate und 20,9 g Fett. 1 Portion (130 g) hat etwa 341 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Eier mit Sucuk?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 620 g rohe Zutaten).
Mit ≈ markierte Zutaten wurden mit dem ähnlichsten gemessenen Lebensmittel berechnet.
15 % des Gewichts wurden als Verdunstung beim Garen berücksichtigt.
Eier mit Sucuk: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 152 µg | 19 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 1,7 µg | 34 % |
| Vitamin E | 0,98 mg | 8 % |
| Vitamin K | 0,91 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,41 mg | 29 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,4 mg | 9 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 1,4 µg | 58 % |
| Folat | 36,9 µg | 18 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 47,6 mg | 6 % |
| Eisen | 1,9 mg | 14 % |
| Magnesium | 14,5 mg | 4 % |
| Phosphor | 205 mg | 29 % |
| Kalium | 204 mg | 10 % |
| Natrium | 417 mg | 17 % |
| Zink | 2,6 mg | 26 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,02 mg | 1 % |
| Selen | 23,3 µg | 42 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 8,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 8,5 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1,8 g |
| Transfette | 0,58 g |
| Cholesterin | 322 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Milch
- Ei
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Eier mit Sucuk?
- 100 Gramm Eier mit Sucuk haben 262 kcal. 1 Portion (130 g) hat etwa 341 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Eier mit Sucuk?
- 100 Gramm enthalten 16,5 g Eiweiß; 26 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Eier mit Sucuk glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Eier mit Sucuk vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.