Überblick
- Eiweiß 18 %
- Kohlenhydrate 36 %
- Fett 46 %
100 Gramm Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse enthalten 130 kcal, 5,7 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 6,7 g Fett. 1 Portion (325 g) hat etwa 423 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.280 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Feta-Käse | 240 g | 655 kcal | 40 % |
| Weißbrot | 220 g | 585 kcal | 35 % |
| Olivenöl | 20 g | 177 kcal | 11 % |
| Schwarze Oliven | 100 g | 116 kcal | 7 % |
| Tomate | 320 g | 58 kcal | 3,5 % |
| Gurke | 280 g | 45 kcal | 2,7 % |
| Grüne Paprika | 80 g | 16 kcal | 1 % |
| Petersilie | 20 g | 7 kcal | 0,4 % |
Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 34,6 µg | 46 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 110 mg | 14 % |
| Eisen | 1,3 mg | 9 % |
| Magnesium | 14 mg | 4 % |
| Phosphor | 91,8 mg | 13 % |
| Kalium | 158 mg | 8 % |
| Natrium | 337 mg | 14 % |
| Zink | 0,7 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,08 mg | 8 % |
| Mangan | 0,15 mg | 8 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2,6 g |
| Cholesterin | 10,8 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse?
- 100 Gramm Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse haben 130 kcal. 1 Portion (325 g) hat etwa 423 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse?
- 100 Gramm enthalten 5,7 g Eiweiß; 18 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Türkischer Frühstücksteller mit Weißkäse vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.