Überblick
- Eiweiß 12 %
- Kohlenhydrate 60 %
- Fett 28 %
100 Gramm Müsli-Bowl enthalten 169 kcal, 5,2 g Eiweiß, 26,5 g Kohlenhydrate und 5,5 g Fett. 1 Portion (250 g) hat etwa 423 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Müsli-Bowl?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.012 g rohe Zutaten).
Müsli-Bowl: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 16,5 µg | 2 % |
| Vitamin D | 0,47 µg | 9 % |
| Vitamin E | 0,16 mg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,14 mg | 13 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,13 mg | 9 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,16 mg | 11 % |
| Vitamin B12 | 0,27 µg | 11 % |
| Folat | 14,3 µg | 7 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 80,6 mg | 10 % |
| Eisen | 1,1 mg | 8 % |
| Magnesium | 46,3 mg | 12 % |
| Phosphor | 153 mg | 22 % |
| Kalium | 266 mg | 13 % |
| Natrium | 21,3 mg | 1 % |
| Zink | 1,1 mg | 11 % |
| Kupfer | 0,17 mg | 17 % |
| Mangan | 0,95 mg | 48 % |
| Selen | 7,1 µg | 13 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 1,4 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 2,4 g |
| Cholesterin | 5,9 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Schalenfrüchte
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Müsli-Bowl?
- 100 Gramm Müsli-Bowl haben 169 kcal. 1 Portion (250 g) hat etwa 423 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Müsli-Bowl?
- 100 Gramm enthalten 5,2 g Eiweiß; 12 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Müsli-Bowl glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Müsli-Bowl vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.