Überblick
Kalorien
301
kcal / 100 g
Eiweiß
3,3
g / 100 g
Kohlenhydrate
80
g / 100 g
Fett
0,2
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 95 %
- Fett 1 %
100 Gramm Rosinen enthalten 301 kcal, 3,3 g Eiweiß, 80 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett. 1 Tasse (145 g) hat etwa 436 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmBallaststoffquelle
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Rosinen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,12 mg | 1 % |
| Vitamin K | 3,5 µg | 5 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,008 mg | 1 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,19 mg | 14 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,1 mg | 7 % |
| Vitamin B6 | 0,32 mg | 23 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 3 µg | 2 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 64 mg | 8 % |
| Eisen | 0,98 mg | 7 % |
| Magnesium | 35 mg | 9 % |
| Phosphor | 101 mg | 14 % |
| Kalium | 746 mg | 37 % |
| Natrium | 24 mg | 1 % |
| Zink | 0,37 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,23 mg | 23 % |
| Mangan | 0,23 mg | 11 % |
| Selen | 0,7 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,065 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,014 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,057 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Raisins, golden, seedless. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Rosinen?
- 100 Gramm Rosinen haben 301 kcal. 1 Tasse (145 g) hat etwa 436 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Rosinen?
- 100 Gramm enthalten 3,3 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Rosinen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Rosinen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.