Überblick
Kalorien
57
kcal / 100 g
Eiweiß
1
g / 100 g
Kohlenhydrate
12,9
g / 100 g
Fett
0,19
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 90 %
- Fett 3 %
100 Gramm Himbeeren enthalten 57 kcal, 1 g Eiweiß, 12,9 g Kohlenhydrate und 0,19 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenZuckerarmNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Himbeeren: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin C | 23 mg | 29 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 16,4 mg | 2 % |
| Eisen | 0,45 mg | 3 % |
| Magnesium | 19,2 mg | 5 % |
| Phosphor | 27,5 mg | 4 % |
| Kalium | 156 mg | 8 % |
| Natrium | 0 mg | 0 % |
| Zink | 0,22 mg | 2 % |
| Kupfer | 0,053 mg | 5 % |
| Mangan | 0,49 mg | 25 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Raspberries, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Himbeeren?
- 100 Gramm Himbeeren haben 57 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Himbeeren?
- 100 Gramm enthalten 1 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Himbeeren glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Himbeeren vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.