Überblick
Kalorien
249
kcal / 100 g
Eiweiß
3,3
g / 100 g
Kohlenhydrate
63,9
g / 100 g
Fett
0,92
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 5 %
- Kohlenhydrate 92 %
- Fett 3 %
100 Gramm Getrocknete Feigen enthalten 249 kcal, 3,3 g Eiweiß, 63,9 g Kohlenhydrate und 0,92 g Fett. 1 Stück (8,4 g) hat etwa 21 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Ballaststoffgehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Getrocknete Feigen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 0 µg | 0 % |
| Vitamin C | 1,2 mg | 2 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamin K | 15,6 µg | 21 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,085 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,082 mg | 6 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,62 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 9 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 162 mg | 20 % |
| Eisen | 2 mg | 14 % |
| Magnesium | 67,6 mg | 18 % |
| Phosphor | 67 mg | 10 % |
| Kalium | 680 mg | 34 % |
| Natrium | 10 mg | 0 % |
| Zink | 0,66 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,29 mg | 29 % |
| Mangan | 0,51 mg | 26 % |
| Selen | 0,6 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Figs, dried, uncooked. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Getrocknete Feigen?
- 100 Gramm Getrocknete Feigen haben 249 kcal. 1 Stück (8,4 g) hat etwa 21 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Getrocknete Feigen?
- 100 Gramm enthalten 3,3 g Eiweiß; 5 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Getrocknete Feigen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Getrocknete Feigen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.