Überblick
Kalorien
34
kcal / 100 g
Eiweiß
0,82
g / 100 g
Kohlenhydrate
8,2
g / 100 g
Fett
0,18
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 9 %
- Kohlenhydrate 87 %
- Fett 4 %
100 Gramm Zuckermelone enthalten 34 kcal, 0,82 g Eiweiß, 8,2 g Kohlenhydrate und 0,18 g Fett. 1 mittelgroßes Stück (69 g) hat etwa 23 kcal.
KalorienarmFettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Zuckermelone: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 232 µg | 29 % |
| Vitamin C | 10,9 mg | 14 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,049 mg | 4 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,027 mg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,69 mg | 4 % |
| Vitamin B6 | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 14 µg | 7 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 9 mg | 1 % |
| Eisen | 0,38 mg | 3 % |
| Magnesium | 13 mg | 3 % |
| Phosphor | 17 mg | 2 % |
| Kalium | 157 mg | 8 % |
| Natrium | 30 mg | 1 % |
| Zink | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,085 mg | 9 % |
| Mangan | 0,046 mg | 2 % |
| Selen | 1,7 µg | 3 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Melons, cantaloupe, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Zuckermelone?
- 100 Gramm Zuckermelone haben 34 kcal. 1 mittelgroßes Stück (69 g) hat etwa 23 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Zuckermelone?
- 100 Gramm enthalten 0,82 g Eiweiß; 9 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Zuckermelone glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Zuckermelone vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.