Überblick
Kalorien
50
kcal / 100 g
Eiweiß
1
g / 100 g
Kohlenhydrate
12,2
g / 100 g
Fett
0,3
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 88 %
- Fett 5 %
100 Gramm Sauerkirschen enthalten 50 kcal, 1 g Eiweiß, 12,2 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett. 1 Tasse (155 g) hat etwa 78 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Sauerkirschen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 64 µg | 8 % |
| Vitamin C | 10 mg | 13 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,07 mg | 1 % |
| Vitamin K | 2,1 µg | 3 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,03 mg | 3 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,4 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,044 mg | 3 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 8 µg | 4 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 16 mg | 2 % |
| Eisen | 0,32 mg | 2 % |
| Magnesium | 9 mg | 2 % |
| Phosphor | 15 mg | 2 % |
| Kalium | 173 mg | 9 % |
| Natrium | 3 mg | 0 % |
| Zink | 0,1 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,1 mg | 10 % |
| Mangan | 0,11 mg | 6 % |
| Selen | 0 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,068 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,082 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,09 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Cherries, sour, red, raw. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Sauerkirschen?
- 100 Gramm Sauerkirschen haben 50 kcal. 1 Tasse (155 g) hat etwa 78 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Sauerkirschen?
- 100 Gramm enthalten 1 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Sauerkirschen glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Sauerkirschen vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.