Überblick
Kalorien
47
kcal / 100 g
Eiweiß
0,94
g / 100 g
Kohlenhydrate
11,8
g / 100 g
Fett
0,12
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 7 %
- Kohlenhydrate 91 %
- Fett 2 %
100 Gramm Orange enthalten 47 kcal, 0,94 g Eiweiß, 11,8 g Kohlenhydrate und 0,12 g Fett. 1 Stück (131 g) hat etwa 62 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Orange: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 11 µg | 1 % |
| Vitamin C | 53,2 mg | 67 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,18 mg | 2 % |
| Vitamin K | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,087 mg | 8 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,04 mg | 3 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,28 mg | 2 % |
| Vitamin B6 | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 30 µg | 15 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 40 mg | 5 % |
| Eisen | 0,1 mg | 1 % |
| Magnesium | 10 mg | 3 % |
| Phosphor | 14 mg | 2 % |
| Kalium | 181 mg | 9 % |
| Natrium | 0 mg | 0 % |
| Zink | 0,07 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,045 mg | 5 % |
| Mangan | 0,025 mg | 1 % |
| Selen | 0,5 µg | 1 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,015 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,023 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,025 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Oranges, raw, all commercial varieties. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Orange?
- 100 Gramm Orange haben 47 kcal. 1 Stück (131 g) hat etwa 62 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Orange?
- 100 Gramm enthalten 0,94 g Eiweiß; 7 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Orange glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Orange vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.