Überblick
Kalorien
277
kcal / 100 g
Eiweiß
1,8
g / 100 g
Kohlenhydrate
75
g / 100 g
Fett
0,15
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 2 %
- Kohlenhydrate 98 %
- Fett 0 %
100 Gramm Datteln enthalten 277 kcal, 1,8 g Eiweiß, 75 g Kohlenhydrate und 0,15 g Fett.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarmHoher Ballaststoffgehalt
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Datteln: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 7 µg | 1 % |
| Vitamin C | 0 mg | 0 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin K | 2,7 µg | 4 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamin B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 15 µg | 8 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 64 mg | 8 % |
| Eisen | 0,9 mg | 6 % |
| Magnesium | 54 mg | 14 % |
| Phosphor | 62 mg | 9 % |
| Kalium | 696 mg | 35 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 0,44 mg | 4 % |
| Kupfer | 0,36 mg | 36 % |
| Mangan | 0,3 mg | 15 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Dates, medjool. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Datteln?
- 100 Gramm Datteln haben 277 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Datteln?
- 100 Gramm enthalten 1,8 g Eiweiß; 2 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Datteln glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Datteln vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.