Überblick
Kalorien
50
kcal / 100 g
Eiweiß
0,54
g / 100 g
Kohlenhydrate
13,1
g / 100 g
Fett
0,12
g / 100 g
Woher die Energie stammt
- Eiweiß 4 %
- Kohlenhydrate 94 %
- Fett 2 %
100 Gramm Ananas enthalten 50 kcal, 0,54 g Eiweiß, 13,1 g Kohlenhydrate und 0,12 g Fett. 1 Stück (905 g) hat etwa 453 kcal.
FettarmArm an gesättigten FettsäurenNatriumarm
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Ananas: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 3 µg | 0 % |
| Vitamin C | 47,8 mg | 60 % |
| Vitamin D | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,02 mg | 0 % |
| Vitamin K | 0,7 µg | 1 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,079 mg | 7 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,032 mg | 2 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0,5 mg | 3 % |
| Vitamin B6 | 0,11 mg | 8 % |
| Vitamin B12 | 0 µg | 0 % |
| Folat | 18 µg | 9 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 13 mg | 2 % |
| Eisen | 0,29 mg | 2 % |
| Magnesium | 12 mg | 3 % |
| Phosphor | 8 mg | 1 % |
| Kalium | 109 mg | 5 % |
| Natrium | 1 mg | 0 % |
| Zink | 0,12 mg | 1 % |
| Kupfer | 0,11 mg | 11 % |
| Mangan | 0,93 mg | 46 % |
| Selen | 0,1 µg | 0 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 0,009 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 0,013 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0,04 g |
| Transfette | 0 g |
| Cholesterin | 0 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
Enthält keines der 14 wichtigsten EU-Allergene.
- Vegan
- Ja
- Vegetarisch
- Ja
- Glutenfrei
- Ja
- Ohne Milchprodukte
- Ja
Ermittelt für das Lebensmittel selbst; verarbeitete Produkte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte sind Labormessungen aus der Datenbank FoodData Central des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA).
USDA-Eintrag: Pineapple, raw, all varieties. Bei der USDA ansehen
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Ananas?
- 100 Gramm Ananas haben 50 kcal. 1 Stück (905 g) hat etwa 453 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Ananas?
- 100 Gramm enthalten 0,54 g Eiweiß; 4 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Ananas glutenfrei?
- Ja. Es enthält kein glutenhaltiges Getreide.
- Ist Ananas vegan?
- Ja, es enthält keine tierischen Produkte.