Überblick
- Eiweiß 31 %
- Kohlenhydrate 18 %
- Fett 51 %
100 Gramm Caesar Salad mit Hähnchen enthalten 162 kcal, 12,9 g Eiweiß, 7,1 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett. 1 Portion (280 g) hat etwa 454 kcal.
Pro 100 g, nach den Schwellenwerten der EU-Verordnung 1924/2006 für nährwertbezogene Angaben.
Woraus besteht Caesar Salad mit Hähnchen?
Die Werte wurden aus den Zutaten eines Standardrezepts für 4 Portionen berechnet (insgesamt 1.206 g rohe Zutaten).
| Zutat | Menge | Energie | Kalorienanteil |
|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart) | 400 g | 604 kcal | 31 % |
| Mayonnaise | 80 g | 544 kcal | 28 % |
| Weißbrot | 120 g | 319 kcal | 16 % |
| Parmesan | 50 g | 211 kcal | 11 % |
| Olivenöl | 20 g | 177 kcal | 9 % |
| Römersalat | 500 g | 85 kcal | 4,3 % |
| Knoblauch | 6 g | 9 kcal | 0,5 % |
| Senf | 10 g | 6 kcal | 0,3 % |
| Zitronensaft | 20 g | 4 kcal | 0,2 % |
Caesar Salad mit Hähnchen: Nährwerte
| Vitamine | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Vitamin A | 195 µg | 24 % |
| Vitamin C | 2,6 mg | 3 % |
| Vitamin D | 0,01 µg | 0 % |
| Vitamin E | 0,74 mg | 6 % |
| Vitamin K | 54,2 µg | 72 % |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,13 mg | 12 % |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamin B3 (Niacin) | 4,6 mg | 29 % |
| Vitamin B6 | 0,43 mg | 31 % |
| Vitamin B12 | 0,13 µg | 5 % |
| Mineralstoffe | Pro 100 g | NRV |
|---|---|---|
| Calcium | 68,3 mg | 9 % |
| Eisen | 0,96 mg | 7 % |
| Magnesium | 21,3 mg | 6 % |
| Phosphor | 136 mg | 19 % |
| Kalium | 259 mg | 13 % |
| Zink | 0,67 mg | 7 % |
| Kupfer | 0,05 mg | 5 % |
| Mangan | 0,12 mg | 6 % |
| Selen | 13,7 µg | 25 % |
| Fettsäuren | Pro 100 g |
|---|---|
| Gesättigte Fettsäuren | 2,1 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3,1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 3,6 g |
| Transfette | 0,06 g |
| Cholesterin | 40,9 mg |
NRV: Anteil des EU-Nährstoffbezugswerts für Erwachsene, den 100 g liefern.
Allergene und Ernährungsformen
- Gluten
- Milch
- Ei
- Senf
- Vegan
- Nein
- Vegetarisch
- Nein
- Glutenfrei
- Nein
- Ohne Milchprodukte
- Nein
Ermittelt aus den Zutaten des Rezepts; Fertigprodukte und Restaurantgerichte können Spuren enthalten.
Datenquelle
Die Werte wurden aus den Zutaten und Mengen des Gerichts berechnet, mit den Messwerten aus USDA FoodData Central für jede Zutat. Kalorien und Makros sind keine KI-Schätzungen.
Durchschnittswerte; sie variieren je nach Rezept, Produkt und Portion. Keine medizinische Beratung.
Häufige Fragen
- Wie viele Kalorien hat Caesar Salad mit Hähnchen?
- 100 Gramm Caesar Salad mit Hähnchen haben 162 kcal. 1 Portion (280 g) hat etwa 454 kcal.
- Wie viel Eiweiß enthält Caesar Salad mit Hähnchen?
- 100 Gramm enthalten 12,9 g Eiweiß; 31 % der Energie stammen aus Eiweiß.
- Ist Caesar Salad mit Hähnchen glutenfrei?
- Nein. Es enthält glutenhaltiges Getreide (Weizen, Gerste, Roggen oder Hafer).
- Ist Caesar Salad mit Hähnchen vegan?
- Nein, es enthält tierische Produkte.