En-cas : table des calories et valeurs nutritionnelles

Table des calories : En-cas
Nom	Calories (kcal)	Protéines (g)	Glucides (g)	Lipides (g)
Abricots secs aux amandes	346	8,3	51	14,3
Assiette de fruits	53	0,7	13,6	0,18
Banane au beurre de cacahuète	149	3,6	22,7	6,3
Barbe à papa	385	0	99,6	0,32
Barre au sésame	505	11,5	51,3	32,1
Barre de granola (maison)	430	10,5	62,9	17,4
Barre protéinée (maison)	372	21,5	46,8	12,7
Bâtonnets de carotte et houmous	101	3,1	13,1	4,7
Boules d'énergie avoine et cacao	373	9,8	62,3	13
Châtaignes grillées	245	2	55,3	1,6
Chips de pomme au four	293	1,5	78,2	0,97
Chips de pommes de terre au four (maison)	383	7	59,6	13,9
Chips de tortilla et salsa	251	4,3	37,2	10,4
Crudités sauce yaourt	54	2,9	5,3	2,6
Dattes aux noix	403	6,3	54,6	21,8
Energy balls aux dattes	405	8,8	53,6	21,1
Épi de maïs bouilli	85	3,2	18,5	1,3
Épi de maïs grillé	93	3,5	20,1	1,5
Falafel	326	8	27,7	21,4
Figues sèches aux noix	359	6,6	50,2	18,5
Frites	309	3,4	41,1	14,6
Fromage et crackers	378	19,1	30,9	19,4
Galettes de riz à la feta	316	15,4	34,1	13
Galettes de riz au beurre de cacahuète	486	14,8	53,6	25,7
Granola (maison)	459	11,2	60,8	20,4
Gressins au sésame	478	8,2	42,4	31,2
Guacamole	135	1,8	8,2	11,9
Hibeş	381	10	14,8	34,3
Leblebi	378	20,5	63	6
Mélange de fruits séchés	266	3	70,1	0,45
Mélange de fruits secs	533	16,1	37,6	36,5
Moules farcies	183	4,1	20,7	9,4
Muffins protéinés à l'avoine	223	14,4	29,7	5,7
Muhammara	262	4,9	16,2	21,3
Nachos	259	8,1	19,5	17,3
Nems	227	3,9	22,7	13,7
Nuggets de poulet	281	18,8	18,4	14,7
Œuf dur salé	154	12,5	1,1	10,6
Parfait au yaourt et aux fruits	136	7,2	14,5	5,6
Pois chiches rôtis au four	399	18,9	58,1	11,6
Pomme d'amour	142	0,19	36,9	0,21
Pomme et beurre de cacahuète	97	2,1	14,5	4,4
Pop-corn au beurre	476	9,6	57,3	25
Pop-corn au caramel	450	6,9	76	15
Pop-corn sans matière grasse	379	12,7	76,3	4,5
Rondelles d'oignon frites	308	5,5	29,3	19
Samoussa	296	4,4	31	17,4
Tartinade crétoise au fromage	339	13,9	8,2	28,8
Toast au fromage	330	15,3	32,4	15,3

Valeurs pour 100 g.

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