Résumé
- Protéines 6 %
- Glucides 49 %
- Lipides 45 %
100 grammes de Dattes aux noix apportent 403 kcal, 6,3 g de protéines, 54,6 g de glucides et 21,8 g de lipides. 1 portion (45 g) apporte environ 181 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Dattes aux noix ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (180 g d’ingrédients crus au total).
Valeurs nutritionnelles : Dattes aux noix
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 5 µg | 1 % |
| Vitamine C | 0,43 mg | 1 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 2,7 µg | 4 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,09 mg | 6 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,5 mg | 9 % |
| Vitamine B6 | 0,35 mg | 25 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 42,7 µg | 21 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 75,3 mg | 9 % |
| Fer | 1,6 mg | 11 % |
| Magnésium | 88,7 mg | 24 % |
| Phosphore | 157 mg | 22 % |
| Potassium | 611 mg | 31 % |
| Sodium | 1,3 mg | 0 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,77 mg | 77 % |
| Manganèse | 1,3 mg | 67 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 15,7 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Fruits à coque
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Dattes aux noix ?
- 100 grammes de Dattes aux noix apportent 403 kcal. 1 portion (45 g) apporte environ 181 kcal.
- Combien de protéines dans Dattes aux noix ?
- 100 grammes contiennent 6,3 g de protéines ; 6 % de l’énergie provient des protéines.
- Dattes aux noix est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Dattes aux noix est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.