Résumé
Calories
277
kcal / 100 g
Protéines
1,8
g / 100 g
Glucides
75
g / 100 g
Lipides
0,15
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 2 %
- Glucides 98 %
- Lipides 0 %
100 grammes de Dattes apportent 277 kcal, 1,8 g de protéines, 75 g de glucides et 0,15 g de lipides.
Faible teneur en matières grassesFaible teneur en graisses saturéesPauvre en sodiumRiche en fibres
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Dattes
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 7 µg | 1 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 2,7 µg | 4 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,05 mg | 5 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,06 mg | 4 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 1,6 mg | 10 % |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 15 µg | 8 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 64 mg | 8 % |
| Fer | 0,9 mg | 6 % |
| Magnésium | 54 mg | 14 % |
| Phosphore | 62 mg | 9 % |
| Potassium | 696 mg | 35 % |
| Sodium | 1 mg | 0 % |
| Zinc | 0,44 mg | 4 % |
| Cuivre | 0,36 mg | 36 % |
| Manganèse | 0,3 mg | 15 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0 g |
| Acides gras monoinsaturés | 0 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0 g |
| Acides gras trans | 0 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Ne contient aucun des 14 allergènes majeurs de l’UE.
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Dates, medjool. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Dattes ?
- 100 grammes de Dattes apportent 277 kcal.
- Combien de protéines dans Dattes ?
- 100 grammes contiennent 1,8 g de protéines ; 2 % de l’énergie provient des protéines.
- Dattes est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Dattes est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.