Résumé
- Protéines 21 %
- Glucides 42 %
- Lipides 37 %
100 grammes de Parfait au yaourt et aux fruits apportent 136 kcal, 7,2 g de protéines, 14,5 g de glucides et 5,6 g de lipides. 1 portion (212 g) apporte environ 288 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Parfait au yaourt et aux fruits ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (848 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Granola | 100 g | 489 kcal | 42 % |
| Yaourt grec (entier) | 520 g | 487 kcal | 42 % |
| Miel | 28 g | 85 kcal | 7,4 % |
| Myrtilles | 80 g | 51 kcal | 4,4 % |
| Fraises | 120 g | 44 kcal | 3,8 % |
Valeurs nutritionnelles : Parfait au yaourt et aux fruits
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 80,7 mg | 10 % |
| Fer | 0,55 mg | 4 % |
| Magnésium | 28,8 mg | 8 % |
| Phosphore | 133 mg | 19 % |
| Potassium | 186 mg | 9 % |
| Sodium | 23,9 mg | 1 % |
| Zinc | 0,81 mg | 8 % |
| Cuivre | 0,09 mg | 9 % |
| Manganèse | 0,57 mg | 28 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,9 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,9 g |
| Cholestérol | 10,3 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Parfait au yaourt et aux fruits ?
- 100 grammes de Parfait au yaourt et aux fruits apportent 136 kcal. 1 portion (212 g) apporte environ 288 kcal.
- Combien de protéines dans Parfait au yaourt et aux fruits ?
- 100 grammes contiennent 7,2 g de protéines ; 21 % de l’énergie provient des protéines.
- Parfait au yaourt et aux fruits est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Parfait au yaourt et aux fruits est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.