Résumé
- Protéines 21 %
- Glucides 37 %
- Lipides 42 %
100 grammes de Crudités sauce yaourt apportent 54 kcal, 2,9 g de protéines, 5,3 g de glucides et 2,6 g de lipides. 1 portion (195 g) apporte environ 105 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Crudités sauce yaourt ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (778 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Yaourt grec (entier) | 200 g | 187 kcal | 44 % |
| Huile d'olive | 10 g | 88 kcal | 21 % |
| Carotte | 150 g | 62 kcal | 15 % |
| Concombre | 200 g | 32 kcal | 7,6 % |
| Poivron rouge | 100 g | 26 kcal | 6,1 % |
| Céleri branche | 100 g | 17 kcal | 4 % |
| Ail | 5 g | 7 kcal | 1,7 % |
| Aneth | 10 g | 4 kcal | 0,9 % |
| Sel | 3 g | 0 kcal | 0 % |
Valeurs nutritionnelles : Crudités sauce yaourt
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 48,7 mg | 6 % |
| Fer | 0,21 mg | 2 % |
| Magnésium | 11,3 mg | 3 % |
| Phosphore | 52,1 mg | 7 % |
| Potassium | 214 mg | 11 % |
| Sodium | 186 mg | 8 % |
| Zinc | 0,28 mg | 3 % |
| Cuivre | 0,03 mg | 3 % |
| Manganèse | 0,09 mg | 5 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 0,81 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,2 g |
| Cholestérol | 4,3 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Céleri
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Crudités sauce yaourt ?
- 100 grammes de Crudités sauce yaourt apportent 54 kcal. 1 portion (195 g) apporte environ 105 kcal.
- Combien de protéines dans Crudités sauce yaourt ?
- 100 grammes contiennent 2,9 g de protéines ; 21 % de l’énergie provient des protéines.
- Crudités sauce yaourt est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Crudités sauce yaourt est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.