Résumé
- Protéines 12 %
- Glucides 28 %
- Lipides 60 %
100 grammes de Mélange de fruits secs apportent 533 kcal, 16,1 g de protéines, 37,6 g de glucides et 36,5 g de lipides. 1 portion (40 g) apporte environ 213 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Mélange de fruits secs ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (162 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Noisettes | 30 g | 192 kcal | 22 % |
| Amandes | 25 g | 157 kcal | 18 % |
| Pistaches | 25 g | 150 kcal | 17 % |
| Noix de cajou | 20 g | 113 kcal | 13 % |
| Noix | 15 g | 98 kcal | 11 % |
| Pois chiches grillés≈ | 25 g | 95 kcal | 11 % |
| Raisins secs | 20 g | 60 kcal | 6,9 % |
| Sel | 2 g | 0 kcal | 0 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
Valeurs nutritionnelles : Mélange de fruits secs
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 114 mg | 14 % |
| Fer | 3,6 mg | 25 % |
| Magnésium | 148 mg | 39 % |
| Phosphore | 363 mg | 52 % |
| Potassium | 700 mg | 35 % |
| Sodium | 486 mg | 20 % |
| Zinc | 2,6 mg | 26 % |
| Cuivre | 1,1 mg | 111 % |
| Manganèse | 2,8 mg | 142 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Fruits à coque
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Mélange de fruits secs ?
- 100 grammes de Mélange de fruits secs apportent 533 kcal. 1 portion (40 g) apporte environ 213 kcal.
- Combien de protéines dans Mélange de fruits secs ?
- 100 grammes contiennent 16,1 g de protéines ; 12 % de l’énergie provient des protéines.
- Mélange de fruits secs est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Mélange de fruits secs est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.