Résumé
Calories
626
kcal / 100 g
Protéines
21,5
g / 100 g
Glucides
20
g / 100 g
Lipides
51,1
g / 100 g
D’où vient l’énergie
- Protéines 14 %
- Glucides 13 %
- Lipides 73 %
100 grammes de Amandes apportent 626 kcal, 21,5 g de protéines, 20 g de glucides et 51,1 g de lipides.
Pauvre en sodiumRiche en fibresSource de protéines
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Valeurs nutritionnelles : Amandes
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine K | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,16 mg | 15 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,8 mg | 24 % |
| Vitamine B6 | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 254 mg | 32 % |
| Fer | 3,7 mg | 27 % |
| Magnésium | 258 mg | 69 % |
| Phosphore | 503 mg | 72 % |
| Potassium | 733 mg | 37 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Zinc | 2,9 mg | 29 % |
| Cuivre | 0,91 mg | 91 % |
| Manganèse | 2,2 mg | 108 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3,8 g |
| Acides gras monoinsaturés | 31,3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 11,2 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
Contient
- Fruits à coque
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé pour l’aliment lui-même ; les produits transformés peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs sont des mesures de laboratoire de la base FoodData Central du ministère de l’Agriculture des États-Unis (USDA).
Fiche USDA : Nuts, almonds, whole, raw. Voir sur le site de l’USDA
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Amandes ?
- 100 grammes de Amandes apportent 626 kcal.
- Combien de protéines dans Amandes ?
- 100 grammes contiennent 21,5 g de protéines ; 14 % de l’énergie provient des protéines.
- Amandes est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Amandes est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.