Résumé
- Protéines 20 %
- Glucides 33 %
- Lipides 47 %
100 grammes de Fromage et crackers apportent 378 kcal, 19,1 g de protéines, 30,9 g de glucides et 19,4 g de lipides. 1 portion (50 g) apporte environ 189 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Fromage et crackers ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (200 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Fromage kashar≈ | 120 g | 421 kcal | 56 % |
| Crackers salés | 80 g | 334 kcal | 44 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
Valeurs nutritionnelles : Fromage et crackers
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 142 µg | 18 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0,3 µg | 6 % |
| Vitamine E | 0,6 mg | 5 % |
| Vitamine K | 11,5 µg | 15 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,29 mg | 26 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,39 mg | 28 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,7 mg | 17 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0,91 µg | 36 % |
| Folates | 59,6 µg | 30 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 461 mg | 58 % |
| Fer | 2,5 mg | 18 % |
| Magnésium | 26 mg | 7 % |
| Phosphore | 338 mg | 48 % |
| Potassium | 144 mg | 7 % |
| Sodium | 813 mg | 34 % |
| Zinc | 2,2 mg | 22 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganèse | 0,28 mg | 14 % |
| Sélénium | 12,8 µg | 23 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 10,9 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5,2 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2,4 g |
| Cholestérol | 41,4 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Fromage et crackers ?
- 100 grammes de Fromage et crackers apportent 378 kcal. 1 portion (50 g) apporte environ 189 kcal.
- Combien de protéines dans Fromage et crackers ?
- 100 grammes contiennent 19,1 g de protéines ; 20 % de l’énergie provient des protéines.
- Fromage et crackers est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Fromage et crackers est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.