Résumé
- Protéines 16 %
- Glucides 9 %
- Lipides 75 %
100 grammes de Tartinade crétoise au fromage apportent 339 kcal, 13,9 g de protéines, 8,2 g de glucides et 28,8 g de lipides. 1 portion (60 g) apporte environ 203 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Tartinade crétoise au fromage ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (563 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Feta | 200 g | 546 kcal | 29 % |
| Noix | 80 g | 523 kcal | 27 % |
| Huile d'olive | 50 g | 442 kcal | 23 % |
| Pistaches | 40 g | 239 kcal | 13 % |
| Fromage lor | 150 g | 126 kcal | 6,6 % |
| Ail | 10 g | 14 kcal | 0,7 % |
| Menthe (séchée)≈ | 3 g | 8 kcal | 0,4 % |
| Aneth | 15 g | 6 kcal | 0,3 % |
| Persil | 15 g | 5 kcal | 0,3 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
Valeurs nutritionnelles : Tartinade crétoise au fromage
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 201 mg | 25 % |
| Fer | 1,6 mg | 11 % |
| Magnésium | 43,6 mg | 12 % |
| Phosphore | 246 mg | 35 % |
| Potassium | 242 mg | 12 % |
| Sodium | 455 mg | 19 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,33 mg | 33 % |
| Manganèse | 0,64 mg | 32 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Cholestérol | 23,6 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Fruits à coque
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Tartinade crétoise au fromage ?
- 100 grammes de Tartinade crétoise au fromage apportent 339 kcal. 1 portion (60 g) apporte environ 203 kcal.
- Combien de protéines dans Tartinade crétoise au fromage ?
- 100 grammes contiennent 13,9 g de protéines ; 16 % de l’énergie provient des protéines.
- Tartinade crétoise au fromage est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Tartinade crétoise au fromage est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.