Résumé
- Protéines 22 %
- Glucides 49 %
- Lipides 29 %
100 grammes de Barre protéinée (maison) apportent 372 kcal, 21,5 g de protéines, 46,8 g de glucides et 12,7 g de lipides. 1 portion (65 g) apporte environ 242 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Barre protéinée (maison) ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (260 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 70 g | 265 kcal | 27 % |
| Beurre de cacahuète | 40 g | 239 kcal | 25 % |
| Protéine whey | 45 g | 158 kcal | 16 % |
| Dattes | 40 g | 111 kcal | 12 % |
| Miel | 30 g | 91 kcal | 9,4 % |
| Chocolat noir | 15 g | 90 kcal | 9,3 % |
| Lait entier | 20 g | 12 kcal | 1,2 % |
Valeurs nutritionnelles : Barre protéinée (maison)
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 3,7 µg | 0 % |
| Vitamine D | 0,07 µg | 1 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,27 mg | 25 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,45 mg | 32 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 2,8 mg | 18 % |
| Vitamine B6 | 0,25 mg | 18 % |
| Vitamine B12 | 0,48 µg | 19 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 127 mg | 16 % |
| Fer | 2,5 mg | 18 % |
| Magnésium | 119 mg | 32 % |
| Phosphore | 426 mg | 61 % |
| Potassium | 436 mg | 22 % |
| Sodium | 35,9 mg | 1 % |
| Zinc | 2,8 mg | 28 % |
| Cuivre | 0,34 mg | 34 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 3,6 g |
| Acides gras monoinsaturés | 5,3 g |
| Acides gras polyinsaturés | 2,7 g |
| Cholestérol | 3,9 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Arachides
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Barre protéinée (maison) ?
- 100 grammes de Barre protéinée (maison) apportent 372 kcal. 1 portion (65 g) apporte environ 242 kcal.
- Combien de protéines dans Barre protéinée (maison) ?
- 100 grammes contiennent 21,5 g de protéines ; 22 % de l’énergie provient des protéines.
- Barre protéinée (maison) est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Barre protéinée (maison) est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.