Résumé
- Protéines 12 %
- Glucides 29 %
- Lipides 59 %
100 grammes de Nachos apportent 259 kcal, 8,1 g de protéines, 19,5 g de glucides et 17,3 g de lipides. 1 portion (250 g) apporte environ 648 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Nachos ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (1 145 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Cheddar | 200 g | 816 kcal | 31 % |
| Tortilla de maïs | 300 g | 654 kcal | 25 % |
| Huile de tournesol | 70 g | 619 kcal | 23 % |
| Haricots noirs (cuits) | 150 g | 198 kcal | 7,4 % |
| Avocat | 100 g | 160 kcal | 6 % |
| Crème aigre | 80 g | 158 kcal | 5,9 % |
| Tomate | 150 g | 27 kcal | 1 % |
| Oignon rouge | 50 g | 22 kcal | 0,8 % |
| Piment | 30 g | 12 kcal | 0,4 % |
| Jus de citron | 10 g | 2 kcal | 0,1 % |
| Sel | 5 g | 0 kcal | 0 % |
10 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Nachos
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 79,5 µg | 10 % |
| Vitamine E | 3,5 mg | 29 % |
| Vitamine K | 5 µg | 7 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,08 mg | 7 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,81 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,14 mg | 10 % |
| Vitamine B12 | 0,22 µg | 9 % |
| Folates | 38,6 µg | 19 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 177 mg | 22 % |
| Fer | 0,84 mg | 6 % |
| Magnésium | 42,9 mg | 11 % |
| Phosphore | 219 mg | 31 % |
| Potassium | 233 mg | 12 % |
| Sodium | 333 mg | 14 % |
| Zinc | 1,4 mg | 14 % |
| Cuivre | 0,12 mg | 12 % |
| Manganèse | 0,21 mg | 11 % |
| Sélénium | 7,8 µg | 14 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 5,5 g |
| Acides gras monoinsaturés | 8,7 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,2 g |
| Cholestérol | 24 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Nachos ?
- 100 grammes de Nachos apportent 259 kcal. 1 portion (250 g) apporte environ 648 kcal.
- Combien de protéines dans Nachos ?
- 100 grammes contiennent 8,1 g de protéines ; 12 % de l’énergie provient des protéines.
- Nachos est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Nachos est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.