Résumé
- Protéines 7 %
- Glucides 51 %
- Lipides 42 %
100 grammes de Figues sèches aux noix apportent 359 kcal, 6,6 g de protéines, 50,2 g de glucides et 18,5 g de lipides. 1 portion (55 g) apporte environ 197 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Figues sèches aux noix ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (220 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Figues sèches | 160 g | 398 kcal | 50 % |
| Noix | 60 g | 392 kcal | 50 % |
Valeurs nutritionnelles : Figues sèches aux noix
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 0,27 µg | 0 % |
| Vitamine C | 1,2 mg | 2 % |
| Vitamine D | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E | 0,45 mg | 4 % |
| Vitamine K | 12,1 µg | 16 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,15 mg | 14 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,1 mg | 7 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,76 mg | 5 % |
| Vitamine B6 | 0,22 mg | 16 % |
| Vitamine B12 | 0 µg | 0 % |
| Folates | 33,3 µg | 17 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 145 mg | 18 % |
| Fer | 2,3 mg | 16 % |
| Magnésium | 92,3 mg | 25 % |
| Phosphore | 143 mg | 20 % |
| Potassium | 615 mg | 31 % |
| Sodium | 7,8 mg | 0 % |
| Zinc | 1,3 mg | 13 % |
| Cuivre | 0,64 mg | 64 % |
| Manganèse | 1,3 mg | 65 % |
| Sélénium | 1,8 µg | 3 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 1,7 g |
| Acides gras monoinsaturés | 2,4 g |
| Acides gras polyinsaturés | 12,9 g |
| Cholestérol | 0 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Fruits à coque
- Végan
- Oui
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Oui
- Sans produits laitiers
- Oui
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Figues sèches aux noix ?
- 100 grammes de Figues sèches aux noix apportent 359 kcal. 1 portion (55 g) apporte environ 197 kcal.
- Combien de protéines dans Figues sèches aux noix ?
- 100 grammes contiennent 6,6 g de protéines ; 7 % de l’énergie provient des protéines.
- Figues sèches aux noix est-il sans gluten ?
- Oui. Il ne contient aucune céréale à gluten.
- Figues sèches aux noix est-il végan ?
- Oui, il ne contient aucun produit d’origine animale.