Résumé
- Protéines 19 %
- Glucides 39 %
- Lipides 42 %
100 grammes de Toast au fromage apportent 330 kcal, 15,3 g de protéines, 32,4 g de glucides et 15,3 g de lipides. 1 portion (100 g) apporte environ 330 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Toast au fromage ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (395 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Pain blanc | 240 g | 638 kcal | 52 % |
| Fromage kashar≈ | 140 g | 491 kcal | 40 % |
| Beurre | 15 g | 108 kcal | 8,7 % |
Les ingrédients marqués ≈ ont été calculés avec l’aliment mesuré le plus proche.
5 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Toast au fromage
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 115 µg | 14 % |
| Vitamine C | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D | 0,19 µg | 4 % |
| Vitamine E | 0,32 mg | 3 % |
| Vitamine K | 1,2 µg | 2 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,35 mg | 32 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,28 mg | 20 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 3,1 mg | 20 % |
| Vitamine B6 | 0,08 mg | 6 % |
| Vitamine B12 | 0,55 µg | 22 % |
| Folates | 74,8 µg | 37 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 375 mg | 47 % |
| Fer | 2,5 mg | 18 % |
| Magnésium | 25,2 mg | 7 % |
| Phosphore | 249 mg | 36 % |
| Potassium | 133 mg | 7 % |
| Sodium | 585 mg | 24 % |
| Zinc | 1,7 mg | 17 % |
| Cuivre | 0,07 mg | 7 % |
| Manganèse | 0,35 mg | 18 % |
| Sélénium | 19,5 µg | 35 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 8,8 g |
| Acides gras monoinsaturés | 4,1 g |
| Acides gras polyinsaturés | 1,4 g |
| Cholestérol | 34,3 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Toast au fromage ?
- 100 grammes de Toast au fromage apportent 330 kcal. 1 portion (100 g) apporte environ 330 kcal.
- Combien de protéines dans Toast au fromage ?
- 100 grammes contiennent 15,3 g de protéines ; 19 % de l’énergie provient des protéines.
- Toast au fromage est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Toast au fromage est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.