Résumé
- Protéines 25 %
- Glucides 53 %
- Lipides 22 %
100 grammes de Muffins protéinés à l'avoine apportent 223 kcal, 14,4 g de protéines, 29,7 g de glucides et 5,7 g de lipides. 1 portion (135 g) apporte environ 301 kcal.
Pour 100 g, selon les seuils des allégations nutritionnelles de l’UE (règlement 1924/2006).
Que contient Muffins protéinés à l'avoine ?
Valeurs calculées à partir des ingrédients d’une recette standard pour 4 personnes (613 g d’ingrédients crus au total).
| Ingrédient | Quantité | Énergie | Part des calories |
|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine | 120 g | 455 kcal | 38 % |
| Protéine whey | 45 g | 158 kcal | 13 % |
| Chocolat noir | 25 g | 150 kcal | 13 % |
| Œuf | 100 g | 143 kcal | 12 % |
| Banane | 150 g | 134 kcal | 11 % |
| Miel | 25 g | 76 kcal | 6,3 % |
| Yaourt grec (0 %) | 80 g | 49 kcal | 4,1 % |
| Lait demi-écrémé | 60 g | 30 kcal | 2,5 % |
| Cannelle | 2 g | 5 kcal | 0,4 % |
| Levure chimique | 6 g | 3 kcal | 0,2 % |
12 % du poids ont été comptés comme perdus par évaporation à la cuisson.
Valeurs nutritionnelles : Muffins protéinés à l'avoine
| Vitamines | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Vitamine A | 40 µg | 5 % |
| Vitamine D | 0,5 µg | 10 % |
| Vitamine E | 0,36 mg | 3 % |
| Vitamine B1 (thiamine) | 0,18 mg | 16 % |
| Vitamine B2 (riboflavine) | 0,37 mg | 26 % |
| Vitamine B3 (niacine) | 0,65 mg | 4 % |
| Vitamine B6 | 0,23 mg | 16 % |
| Vitamine B12 | 0,55 µg | 22 % |
| Minéraux | Pour 100 g | VNR |
|---|---|---|
| Calcium | 182 mg | 23 % |
| Fer | 2,2 mg | 16 % |
| Magnésium | 70,9 mg | 19 % |
| Phosphore | 401 mg | 57 % |
| Potassium | 323 mg | 16 % |
| Sodium | 140 mg | 6 % |
| Zinc | 1,9 mg | 19 % |
| Cuivre | 0,21 mg | 21 % |
| Sélénium | 16,7 µg | 30 % |
| Profil lipidique | Pour 100 g |
|---|---|
| Acides gras saturés | 2,2 g |
| Acides gras monoinsaturés | 1,8 g |
| Acides gras polyinsaturés | 0,98 g |
| Cholestérol | 72,1 mg |
VNR : part de la valeur nutritionnelle de référence européenne pour un adulte apportée par 100 g.
Allergènes et régimes
- Gluten
- Lait
- Œuf
- Végan
- Non
- Végétarien
- Oui
- Sans gluten
- Non
- Sans produits laitiers
- Non
Déterminé d’après les ingrédients de la recette ; les produits industriels et plats de restaurant peuvent contenir des traces.
Source des données
Les valeurs ont été calculées à partir des ingrédients et des quantités du plat, avec la mesure USDA FoodData Central de chaque ingrédient. Les calories et les macros ne sont pas des estimations d’IA.
Valeurs moyennes, variables selon la recette, le produit et la portion. Ne remplace pas un avis médical.
Questions fréquentes
- Combien de calories dans Muffins protéinés à l'avoine ?
- 100 grammes de Muffins protéinés à l'avoine apportent 223 kcal. 1 portion (135 g) apporte environ 301 kcal.
- Combien de protéines dans Muffins protéinés à l'avoine ?
- 100 grammes contiennent 14,4 g de protéines ; 25 % de l’énergie provient des protéines.
- Muffins protéinés à l'avoine est-il sans gluten ?
- Non. Il contient une céréale à gluten (blé, orge, seigle ou avoine).
- Muffins protéinés à l'avoine est-il végan ?
- Non, il contient des produits d’origine animale.