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Início/Exercícios/Tríceps

Exercícios de Tríceps

47 exercícios de Tríceps com instruções passo a passo, erros comuns e ativação muscular.

AbdômenAntebraçoBícepsCardioCostasGlúteosOmbrosOmbrosPanturrilhaPeitoPernasTríceps
Dumbbell Standing Triceps ExtensionIniciante

Dumbbell Standing Triceps Extension

Tríceps

Lever Tricep ExtensionIniciante

Lever Tricep Extension

Tríceps

Cable One Arm Side Triceps PushdownIntermediário

Cable One Arm Side Triceps Pushdown

Tríceps

Tricep Dips With WeightsAvançado

Tricep Dips With Weights

Tríceps

Cable Tricep Pushdown V-BarIniciante

Cable Tricep Pushdown V-Bar

Tríceps

Triceps Extension MachineIniciante

Triceps Extension Machine

Tríceps

Kneeling Cable Triceps ExtensionIntermediário

Kneeling Cable Triceps Extension

Tríceps

Cable Overhead Triceps ExtensionIntermediário

Cable Overhead Triceps Extension

Tríceps

Seated One Arm Dumbbell Triceps ExtensionIntermediário

Seated One Arm Dumbbell Triceps Extension

Tríceps

One Arm Raise Push-UpAvançado

One Arm Raise Push-Up

Peito Inferior

Cable Side Triceps ExtensionIntermediário

Cable Side Triceps Extension

Tríceps

EZ Bar Lying Close Grip Triceps Extension Behind HeadIntermediário

EZ Bar Lying Close Grip Triceps Extension Behind Head

Tríceps

Cable Incline Triceps ExtensionIntermediário

Cable Incline Triceps Extension

Tríceps

Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps ExtensionIntermediário

Dumbbell Lying One Arm Pronated Triceps Extension

Tríceps

Barbell Lying Close Grip Triceps ExtensionIntermediário

Barbell Lying Close Grip Triceps Extension

Tríceps

Cable Incline Triceps Extension Z-BarIntermediário

Cable Incline Triceps Extension Z-Bar

Tríceps

Cable Concentration Extension on KneeIniciante

Cable Concentration Extension on Knee

Tríceps

Standing Barbell Triceps ExtensionIntermediário

Standing Barbell Triceps Extension

Tríceps

Cable Standing One Arm Triceps ExtensionIniciante

Cable Standing One Arm Triceps Extension

Tríceps

Barbell Grip Bench PressIntermediário

Barbell Grip Bench Press

Tríceps

Cable Tricep PushdownIniciante

Cable Tricep Pushdown

Tríceps

Bench Dip on FloorIniciante

Bench Dip on Floor

Tríceps

Cable PushdownIniciante

Cable Pushdown

Tríceps

Barbell Reverse Grip SkullcrusherAvançado

Barbell Reverse Grip Skullcrusher

Tríceps

Cable Underhand PushdownIniciante

Cable Underhand Pushdown

Tríceps

V-Bar PushdownIniciante

V-Bar Pushdown

Tríceps

Dumbbell Skull CrusherIntermediário

Dumbbell Skull Crusher

Tríceps

Assisted Triceps DipsIniciante

Assisted Triceps Dips

Tríceps

Dumbbell KickbackIniciante

Dumbbell Kickback

Tríceps

Skull CrusherIntermediário

Skull Crusher

Tríceps

Seated Dumbbell Triceps ExtensionIniciante

Seated Dumbbell Triceps Extension

Tríceps

Overhead Cable Triceps ExtensionIntermediário

Overhead Cable Triceps Extension

Tríceps

Chest DipsIntermediário

Chest Dips

Peito Inferior

Bench DipsIniciante

Bench Dips

Tríceps

Cable KickbackIntermediário

Cable Kickback

Tríceps

Decline Dumbbell ExtensionIntermediário

Decline Dumbbell Extension

Tríceps

Cable Rear DriveIntermediário

Cable Rear Drive

Tríceps

Cable Lying Triceps ExtensionIntermediário

Cable Lying Triceps Extension

Tríceps

Incline Skull CrusherIntermediário

Incline Skull Crusher

Tríceps

Tate PressIntermediário

Tate Press

Tríceps

Triceps Overhead ExtensionsIniciante

Triceps Overhead Extensions

Tríceps

Cable Reverse Grip PushdownIniciante

Cable Reverse Grip Pushdown

Tríceps

Close Grip Bench PressIntermediário

Close Grip Bench Press

Tríceps

Close Grip Push UpIntermediário

Close Grip Push Up

Tríceps

Diamond Push UpAvançado

Diamond Push Up

Tríceps

Dumbbell Triceps KickbackIniciante

Dumbbell Triceps Kickback

Tríceps

Pin PressAvançado

Pin Press

Tríceps

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