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Início/Exercícios/Bíceps

Exercícios de Bíceps

37 exercícios de Bíceps com instruções passo a passo, erros comuns e ativação muscular.

AbdômenAntebraçoBícepsCardioCostasGlúteosOmbrosOmbrosPanturrilhaPeitoPernasTríceps
EZ-Bar Preacher CurlIntermediário

EZ-Bar Preacher Curl

Bíceps

Lever Hammer Curl MachineIniciante

Lever Hammer Curl Machine

Bíceps

Alternate Seated Dumbbell Hammer CurlIniciante

Alternate Seated Dumbbell Hammer Curl

Bíceps

Dumbbell Zottman CurlIntermediário

Dumbbell Zottman Curl

Bíceps

Barbell Bicep CurlIntermediário

Barbell Bicep Curl

Bíceps

EZ-Bar Spider CurlIntermediário

EZ-Bar Spider Curl

Bíceps

Barbell Reverse Z-Bar CurlIntermediário

Barbell Reverse Z-Bar Curl

Bíceps

Cable Biceps CurlIniciante

Cable Biceps Curl

Bíceps

Alternate Dumbbell Hammer CurlIniciante

Alternate Dumbbell Hammer Curl

Bíceps

One Arm Dumbbell Bicep CurlIniciante

One Arm Dumbbell Bicep Curl

Bíceps

Rope Hammer CurlIntermediário

Rope Hammer Curl

Bíceps

Dumbbell Standing Preacher CurlIntermediário

Dumbbell Standing Preacher Curl

Bíceps

Barbell Curl On Arm BlasterIntermediário

Barbell Curl On Arm Blaster

Bíceps

EZ-Barbell CurlIniciante

EZ-Barbell Curl

Bíceps

Concentration CurlIniciante

Concentration Curl

Bíceps

Overhead Cable CurlIntermediário

Overhead Cable Curl

Bíceps

Alternate Dumbbell Biceps CurlIniciante

Alternate Dumbbell Biceps Curl

Bíceps

Cable Pulldown Bicep CurlIniciante

Cable Pulldown Bicep Curl

Bíceps

Bayesian CurlIntermediário

Bayesian Curl

Bíceps

Barbell Concentration CurlIntermediário

Barbell Concentration Curl

Bíceps

Barbell Preacher CurlIntermediário

Barbell Preacher Curl

Bíceps

Cable Drag CurlIntermediário

Cable Drag Curl

Bíceps

Cable Lying CurlIntermediário

Cable Lying Curl

Bíceps

Cable One Arm CurlIniciante

Cable One Arm Curl

Bíceps

Cable Preacher CurlIntermediário

Cable Preacher Curl

Bíceps

Drag CurlIntermediário

Drag Curl

Bíceps

Dumbbell Bicep CurlIniciante

Dumbbell Bicep Curl

Bíceps

Dumbbell Seated Zottman CurlIntermediário

Dumbbell Seated Zottman Curl

Bíceps

Incline Cable CurlIntermediário

Incline Cable Curl

Bíceps

Incline Dumbbell CurlIntermediário

Incline Dumbbell Curl

Bíceps

One-Arm Dumbbell Scott CurlIntermediário

One-Arm Dumbbell Scott Curl

Bíceps

Wide Grip Drag CurlIntermediário

Wide Grip Drag Curl

Bíceps

Wide Grip EZ Bar CurlIniciante

Wide Grip EZ Bar Curl

Bíceps

Barbell Hammer CurlIntermediário

Barbell Hammer Curl

Bíceps

Dumbbell Preacher Hammer CurlIntermediário

Dumbbell Preacher Hammer Curl

Bíceps

Dumbbell Reverse CurlIntermediário

Dumbbell Reverse Curl

Bíceps

Dumbbell Hammer CurlIniciante

Dumbbell Hammer Curl

Bíceps

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