Incline Cable Curl

Açıklama

O Incline Cable Curl é um exercício de isolamento específico realizado num banco inclinado usando uma máquina de cabos, que ativa ao máximo a cabeça longa do bíceps braquial. Como os braços ficam pendurados para trás na posição inclinada, o bíceps começa sob tensão máxima. A resistência contínua proporcionada pelo cabo garante que a tensão seja mantida mesmo na posição superior, ao contrário do clássico dumbbell incline curl. Trabalha intensamente a cabeça longa do bíceps, o braquial e o braquiorradial. É um dos exercícios mais eficazes para o desenvolvimento do pico (peak) do braço. Quando realizado regularmente, proporciona uma melhoria significativa no desenvolvimento da cabeça longa do bíceps e na qualidade do isolamento.