BifitBifit
AccueilExercicesDevenir coach
Se connecter
ACCUEILEXERCICESDEVENIR COACHSE CONNECTER

Langue

Mentions légales

Conditions d'utilisationPolitique de confidentialitéSupprimer le compte
BifitBifit

L'application mobile moderne et conviviale qui facilite la vie des passionnés de fitness. Le suivi de vos entraînements et vos progrès sont notre priorité.

Liens rapides

  • Accueil
  • Exercices
  • Devenir coach
  • Télécharger · Google Play
  • Télécharger · App Store

Mentions légales

  • Politique de confidentialité
  • Conditions d'utilisation
  • Support
  • Suppression de compte

© 2026 Bifit. Tous droits réservés.

Conçu pour un mode de vie sain

Accueil/Exercices/Biceps

Exercices de Biceps

37 exercices de Biceps avec instructions étape par étape, erreurs courantes et activation musculaire.

AbdominauxAvant-brasBicepsCardioDosÉpaulesÉpaulesFessiersJambesMolletsPectorauxTriceps
EZ-Bar Preacher CurlIntermédiaire

EZ-Bar Preacher Curl

Biceps

Lever Hammer Curl MachineDébutant

Lever Hammer Curl Machine

Biceps

Alternate Seated Dumbbell Hammer CurlDébutant

Alternate Seated Dumbbell Hammer Curl

Biceps

Dumbbell Zottman CurlIntermédiaire

Dumbbell Zottman Curl

Biceps

Barbell Bicep CurlIntermédiaire

Barbell Bicep Curl

Biceps

EZ-Bar Spider CurlIntermédiaire

EZ-Bar Spider Curl

Biceps

Barbell Reverse Z-Bar CurlIntermédiaire

Barbell Reverse Z-Bar Curl

Biceps

Cable Biceps CurlDébutant

Cable Biceps Curl

Biceps

Alternate Dumbbell Hammer CurlDébutant

Alternate Dumbbell Hammer Curl

Biceps

One Arm Dumbbell Bicep CurlDébutant

One Arm Dumbbell Bicep Curl

Biceps

Rope Hammer CurlIntermédiaire

Rope Hammer Curl

Biceps

Dumbbell Standing Preacher CurlIntermédiaire

Dumbbell Standing Preacher Curl

Biceps

Barbell Curl On Arm BlasterIntermédiaire

Barbell Curl On Arm Blaster

Biceps

EZ-Barbell CurlDébutant

EZ-Barbell Curl

Biceps

Concentration CurlDébutant

Concentration Curl

Biceps

Overhead Cable CurlIntermédiaire

Overhead Cable Curl

Biceps

Alternate Dumbbell Biceps CurlDébutant

Alternate Dumbbell Biceps Curl

Biceps

Cable Pulldown Bicep CurlDébutant

Cable Pulldown Bicep Curl

Biceps

Bayesian CurlIntermédiaire

Bayesian Curl

Biceps

Barbell Concentration CurlIntermédiaire

Barbell Concentration Curl

Biceps

Barbell Preacher CurlIntermédiaire

Barbell Preacher Curl

Biceps

Cable Drag CurlIntermédiaire

Cable Drag Curl

Biceps

Cable Lying CurlIntermédiaire

Cable Lying Curl

Biceps

Cable One Arm CurlDébutant

Cable One Arm Curl

Biceps

Cable Preacher CurlIntermédiaire

Cable Preacher Curl

Biceps

Drag CurlIntermédiaire

Drag Curl

Biceps

Dumbbell Bicep CurlDébutant

Dumbbell Bicep Curl

Biceps

Dumbbell Seated Zottman CurlIntermédiaire

Dumbbell Seated Zottman Curl

Biceps

Incline Cable CurlIntermédiaire

Incline Cable Curl

Biceps

Incline Dumbbell CurlIntermédiaire

Incline Dumbbell Curl

Biceps

One-Arm Dumbbell Scott CurlIntermédiaire

One-Arm Dumbbell Scott Curl

Biceps

Wide Grip Drag CurlIntermédiaire

Wide Grip Drag Curl

Biceps

Wide Grip EZ Bar CurlDébutant

Wide Grip EZ Bar Curl

Biceps

Barbell Hammer CurlIntermédiaire

Barbell Hammer Curl

Biceps

Dumbbell Preacher Hammer CurlIntermédiaire

Dumbbell Preacher Hammer Curl

Biceps

Dumbbell Reverse CurlIntermédiaire

Dumbbell Reverse Curl

Biceps

Dumbbell Hammer CurlDébutant

Dumbbell Hammer Curl

Biceps

Voir tous les exercices