Recetas: Desayunos
20 recetas de la categoría Desayunos con calorías y macros por ración.
DesayunosMediaHuevos Benedict con salmón
Huevos escalfados y salmón ahumado sobre un muffin tostado con salsa holandesa.
DesayunosFácilBol de avena con proteína
Avena cremosa con plátano y crema de cacahuete: un comienzo del día que sacia.
DesayunosMediaTostada de aguacate con huevo
Pan integral tostado, aguacate machacado y un huevo escalfado.
DesayunosFácilParfait de yogur griego
Capas de yogur, granola y frutos rojos, sin necesidad de cocinar.
DesayunosFácilShakshuka
Huevos escalfados en una sabrosa salsa de tomate y pimiento: un clásico del desayuno de Oriente Medio.
DesayunosFácilDesayuno inglés
El plato completo: huevos, alubias, salchichas, champiñones y tomate a la plancha.
DesayunosFácilTortitas de avena
Tortitas esponjosas hechas en la batidora con avena y plátano, sin harina refinada.
DesayunosFácilTortilla francesa de verduras
Tortilla de tres huevos cargada de pimiento, tomate y queso.
DesayunosFácilMenemen (huevos con tomate y pimiento a la turca)
Clásico desayuno turco de tomates y pimientos verdes cocinados en su propio jugo con huevos cuajados a medias; se come caliente, directamente de la sartén.
DesayunosFácilHuevos con sucuk
Huevos fritos cuajados entre rodajas de sucuk que se doran en su propia grasa; un imprescindible contundente y rico en proteínas del desayuno turco.
DesayunosFácilPan rebozado con huevo
Rebanadas de pan mojadas en huevo con leche y fritas en sartén hasta dorarse; un desayuno rápido y muy querido que aprovecha el pan del día anterior.
DesayunosFácilPudin de chía
Semillas de chía que cuajan toda la noche en leche con miel y vainilla, cubiertas con fresas frescas; un bol fresco para el desayuno o un postre ligero.
DesayunosMediaMuffins de huevo al horno
Muffins de huevo ricos en proteínas, horneados con pimientos, espinacas y queso kaşar; fáciles de comer con la mano, perfectos para preparar con antelación o llevar.
DesayunosMediaKuymak (muhlama, harina de maíz con queso fundido)
Un desayuno del mar Negro de harina de maíz tostada en mantequilla y queso fundido que hace hilos; se come caliente directamente de la sartén y para compartir.
DesayunosDifícilGözleme de queso
Gözleme al estilo de pueblo: masa sin levadura finísima doblada sobre queso blanco y perejil, hecha a la plancha y pintada con mantequilla; se come caliente en el desayuno.
DesayunosMediaÇılbır (huevos escalfados sobre yogur)
Huevos escalfados sobre yogur con ajo, terminados con mantequilla chisporroteante con pimiento rojo; un clásico desayuno rico en proteínas que se remonta a las cocinas otomanas.
DesayunosMediaCrepes sencillas
Crepes finas y tiernas con aroma a mantequilla; disfrútalas templadas en el desayuno o úsalas como base para enrollar tu relleno favorito.
DesayunosFácilAvena remojada (overnight oats)
Copos de avena remojados toda la noche en la nevera con leche, yogur y chía, y cubiertos con plátano por la mañana; un desayuno fresco y cremoso que se come directamente del tarro.
DesayunosMediaPişi (masa frita turca)
Discos de masa con levadura fritos en sartén hasta que se inflan, crujientes por fuera y esponjosos por dentro; la estrella caliente del desayuno turco del fin de semana.
DesayunosFácilEspinacas con huevos
Huevos cuajados sobre espinacas salteadas con cebolla y terminados con mantequilla con pimiento rojo; un plato rico en proteínas en una sola sartén para desayunar o cenar.