Menemen (huevos con tomate y pimiento a la turca)

Menemen (huevos con tomate y pimiento a la turca)
30min5racionesFácilDesayunos

Clásico desayuno turco de tomates y pimientos verdes cocinados en su propio jugo con huevos cuajados a medias; se come caliente, directamente de la sartén.

Baja en carbohidratosSin glutenEconómica

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Quita el tallo y las semillas a los pimientos y córtalos en aros finos; pela los tomates y córtalos en dados pequeños.

  2. 2

    Derrite la mantequilla con el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio, añade los pimientos y cocínalos 5-6 minutos hasta que estén blandos.

  3. 3

    Añade los tomates y la sal; cocina a fuego medio 10-12 minutos, removiendo de vez en cuando, hasta que los tomates suelten su jugo y la salsa espese.

  4. 4

    Bate ligeramente los huevos en un cuenco, viértelos en la sartén y cocina a fuego bajo 2-3 minutos, removiendo con suavidad, hasta que estén justo cuajados pero todavía jugosos.

  5. 5

    Espolvorea con el pul biber, retira del fuego y sirve caliente enseguida.

Información nutricional

Por ración

Calorías263 kcal
Proteínas12 g
Carbohidratos11 g
Grasas20 g

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