
Tortilla de tres huevos cargada de pimiento, tomate y queso.
Ingredientes
Preparación
- 1
Corta las verduras en daditos pequeños.
- 2
Saltéalas en el aceite de oliva durante 2 minutos.
- 3
Bate los huevos con sal y viértelos por encima.
- 4
Desmenuza el queso por encima, dobla la tortilla y cocina 2 minutos más.
Información nutricional
Por ración
| Calorías | 380 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 26 g |
| Carbohidratos | 8 g |
| Grasas | 27 g |
Recetas similares
DesayunosFácilHuevos con sucuk
Huevos fritos cuajados entre rodajas de sucuk que se doran en su propia grasa; un imprescindible contundente y rico en proteínas del desayuno turco.
DesayunosFácilPan rebozado con huevo
Rebanadas de pan mojadas en huevo con leche y fritas en sartén hasta dorarse; un desayuno rápido y muy querido que aprovecha el pan del día anterior.
DesayunosFácilPudin de chía
Semillas de chía que cuajan toda la noche en leche con miel y vainilla, cubiertas con fresas frescas; un bol fresco para el desayuno o un postre ligero.
DesayunosMediaMuffins de huevo al horno
Muffins de huevo ricos en proteínas, horneados con pimientos, espinacas y queso kaşar; fáciles de comer con la mano, perfectos para preparar con antelación o llevar.
DesayunosMediaKuymak (muhlama, harina de maíz con queso fundido)
Un desayuno del mar Negro de harina de maíz tostada en mantequilla y queso fundido que hace hilos; se come caliente directamente de la sartén y para compartir.
DesayunosDifícilGözleme de queso
Gözleme al estilo de pueblo: masa sin levadura finísima doblada sobre queso blanco y perejil, hecha a la plancha y pintada con mantequilla; se come caliente en el desayuno.
DesayunosMediaÇılbır (huevos escalfados sobre yogur)
Huevos escalfados sobre yogur con ajo, terminados con mantequilla chisporroteante con pimiento rojo; un clásico desayuno rico en proteínas que se remonta a las cocinas otomanas.
DesayunosMediaCrepes sencillas
Crepes finas y tiernas con aroma a mantequilla; disfrútalas templadas en el desayuno o úsalas como base para enrollar tu relleno favorito.