Tortitas esponjosas hechas en la batidora con avena y plátano, sin harina refinada.
Ingredientes
Preparación
- 1
Tritura todos los ingredientes hasta obtener una masa lisa.
- 2
Deja reposar la masa 5 minutos para que espese.
- 3
Vierte pequeños círculos en una sartén ligeramente engrasada a fuego medio.
- 4
Cocina 2-3 minutos por cada lado hasta que se doren.
- 5
Sirve con fruta o un hilo de miel.
Información nutricional
Por ración
| Calorías | 340 kcal |
|---|---|
| Proteínas | 16 g |
| Carbohidratos | 48 g |
| Grasas | 9 g |
Recetas similares
DesayunosFácilBol de avena con proteína
Avena cremosa con plátano y crema de cacahuete: un comienzo del día que sacia.
DesayunosMediaTostada de aguacate con huevo
Pan integral tostado, aguacate machacado y un huevo escalfado.
DesayunosFácilParfait de yogur griego
Capas de yogur, granola y frutos rojos, sin necesidad de cocinar.
DesayunosFácilShakshuka
Huevos escalfados en una sabrosa salsa de tomate y pimiento: un clásico del desayuno de Oriente Medio.
DesayunosFácilDesayuno inglés
El plato completo: huevos, alubias, salchichas, champiñones y tomate a la plancha.
DesayunosFácilTortilla francesa de verduras
Tortilla de tres huevos cargada de pimiento, tomate y queso.
DesayunosFácilMenemen (huevos con tomate y pimiento a la turca)
Clásico desayuno turco de tomates y pimientos verdes cocinados en su propio jugo con huevos cuajados a medias; se come caliente, directamente de la sartén.
DesayunosFácilHuevos con sucuk
Huevos fritos cuajados entre rodajas de sucuk que se doran en su propia grasa; un imprescindible contundente y rico en proteínas del desayuno turco.