Recetas: Ensaladas
15 recetas de la categoría Ensaladas con calorías y macros por ración.
EnsaladasFácilEnsalada César con pollo
Una César más ligera con pollo a la plancha y aliño de yogur.
EnsaladasFácilBol energético de quinoa
Quinoa, garbanzos y aguacate: un bol completo de proteína vegetal.
EnsaladasFácilEnsalada de salmón y aguacate
Salmón marcado sobre hojas verdes con aguacate cremoso y aliño de limón.
EnsaladasFácilEnsalada griega con pollo y quinoa
Pollo a la plancha y quinoa mezclados con el trío clásico de la ensalada griega.
EnsaladasFácilEnsalada de alubias blancas con atún
Ensalada mediterránea rica en proteína, lista en 10 minutos.
EnsaladasFácilEnsalada shopska
Ensalada balcánica picada de tomate, pepino y pimiento bajo queso blanco rallado.
EnsaladasFácilKısır (ensalada turca de bulgur)
Un clásico vegano de bulgur fino hidratado con pasta de pimiento y tomate, mezclado con muchas hierbas, melaza de granada y limón; se sirve a la hora del té o como ensalada de acompañamiento.
EnsaladasFácilEnsalada Gavurdağı
Una ensalada ácida al estilo de Gaziantep, de tomate, pimiento y cebolla picados finos con nueces, melaza de granada y zumaque; imprescindible junto a las carnes a la parrilla.
EnsaladasMediaEnsalada de patata a la turca
Ensalada de patata turca sin mayonesa: patatas cocidas templadas con cebolleta, eneldo, perejil, aceite de oliva y limón; perfecta para la merienda o una barbacoa.
EnsaladasMediaEnsaladilla rusa
Un meze cremoso de patata cocida, zanahoria y guisantes con pepinillos en un aliño de mayonesa y yogur; muy apreciado en bocadillos y bufés fríos.
EnsaladasFácilEnsalada de pastor turca (çoban salata)
La clásica ensalada turca picada de tomate, pepino, pimiento y cebolla morada, aliñada con aceite de oliva y limón, que acompaña kebabs, legumbres y casi cualquier comida.
EnsaladasMediaBaba ganoush
Un meze ahumado de berenjena asada al fuego y machacada con tahini, yogur, ajo y limón; tómalo con pan plano o verduras crudas, o sírvelo junto a platos a la parrilla.
EnsaladasFácilEnsalada de pasta a la turca
Ensalada de pasta al estilo turco con maíz, pepinillos, zanahoria y pimiento rojo en un aliño de yogur y mayonesa; un imprescindible de cumpleaños y cestas de picnic.
EnsaladasFácilEnsalada de lentejas
Una ensalada contundente de lentejas verdes cocidas con tomate, pepino, cebolla y perejil en un aliño de melaza de granada y comino; una fuente de proteínas ideal para comer.
EnsaladasFácilHaydari (yogur con queso y eneldo)
Un meze espeso de yogur colado con feta, ajo y eneldo, terminado con aceite chisporroteante de menta y pimiento; rico en proteínas, ideal con pan o carne a la parrilla.