Ensalada shopska

Ensalada shopska
15min2racionesFácilEnsaladas

Ensalada balcánica picada de tomate, pepino y pimiento bajo queso blanco rallado.

Baja en carbohidratosEconómicaRápida

Ingredientes

Preparación

  1. 1

    Corta los tomates, el pepino, el pimiento y la cebolla en daditos.

  2. 2

    Mézclalos con el aceite y el vinagre.

  3. 3

    Sala con moderación: el queso ya es salado.

  4. 4

    Ralla el queso generosamente por encima.

  5. 5

    Termina con perejil picado.

Información nutricional

Por ración

Calorías220 kcal
Proteínas8 g
Carbohidratos12 g
Grasas16 g

Recetas similares

Ensalada de salmón y aguacate
EnsaladasFácil

Ensalada de salmón y aguacate

Salmón marcado sobre hojas verdes con aguacate cremoso y aliño de limón.

20min2raciones460kcal
Alta en proteínasBaja en carbohidratosSin gluten
Ensalada griega con pollo y quinoa
EnsaladasFácil

Ensalada griega con pollo y quinoa

Pollo a la plancha y quinoa mezclados con el trío clásico de la ensalada griega.

25min2raciones430kcal
Alta en proteínasSin gluten
Ensalada de alubias blancas con atún
EnsaladasFácil

Ensalada de alubias blancas con atún

Ensalada mediterránea rica en proteína, lista en 10 minutos.

10min2raciones310kcal
Alta en proteínasRápidaEconómica
Kısır (ensalada turca de bulgur)
EnsaladasFácil

Kısır (ensalada turca de bulgur)

Un clásico vegano de bulgur fino hidratado con pasta de pimiento y tomate, mezclado con muchas hierbas, melaza de granada y limón; se sirve a la hora del té o como ensalada de acompañamiento.

30min8raciones207kcal
VeganaEconómica
Ensalada Gavurdağı
EnsaladasFácil

Ensalada Gavurdağı

Una ensalada ácida al estilo de Gaziantep, de tomate, pimiento y cebolla picados finos con nueces, melaza de granada y zumaque; imprescindible junto a las carnes a la parrilla.

20min4raciones264kcal
VeganaSin glutenRápida
Ensalada de patata a la turca
EnsaladasMedia

Ensalada de patata a la turca

Ensalada de patata turca sin mayonesa: patatas cocidas templadas con cebolleta, eneldo, perejil, aceite de oliva y limón; perfecta para la merienda o una barbacoa.

40min5raciones228kcal
VeganaSin glutenEconómica
Ensaladilla rusa
EnsaladasMedia

Ensaladilla rusa

Un meze cremoso de patata cocida, zanahoria y guisantes con pepinillos en un aliño de mayonesa y yogur; muy apreciado en bocadillos y bufés fríos.

40min7raciones263kcal
Sin glutenEconómica
Ensalada de pastor turca (çoban salata)
EnsaladasFácil

Ensalada de pastor turca (çoban salata)

La clásica ensalada turca picada de tomate, pepino, pimiento y cebolla morada, aliñada con aceite de oliva y limón, que acompaña kebabs, legumbres y casi cualquier comida.

15min5raciones112kcal
VeganaSin glutenRápida
Tiempo15 min
Raciones2 raciones
DificultadFácil
CategoríaEnsaladas
Todas las recetas
Ensalada shopska
15min2racionesFácilEnsaladas

Ensalada balcánica picada de tomate, pepino y pimiento bajo queso blanco rallado.

Baja en carbohidratosEconómicaRápida
Tiempo15 min
Raciones2 raciones
DificultadFácil
CategoríaEnsaladas
Todas las recetas