Recettes : Petit-déjeuner
20 recettes de la catégorie Petit-déjeuner avec calories et macros par portion.
Petit-déjeunerMoyenneŒufs Bénédicte au saumon
Œufs pochés et saumon fumé sur un muffin grillé, nappés de sauce hollandaise.
Petit-déjeunerFacileBol de porridge protéiné
Flocons d'avoine crémeux à la banane et au beurre de cacahuète : un début de journée rassasiant.
Petit-déjeunerMoyenneAvocado toast à l'œuf
Pain complet grillé, avocat écrasé et œuf poché.
Petit-déjeunerFacileParfait au yaourt grec
Des couches de yaourt, de granola et de fruits rouges, sans cuisson.
Petit-déjeunerFacileChakchouka
Des œufs pochés dans une sauce généreuse à la tomate et au poivron : un classique du petit-déjeuner au Moyen-Orient.
Petit-déjeunerFacilePetit-déjeuner anglais
L'assiette complète : œufs, haricots, saucisses, champignons et tomate grillée.
Petit-déjeunerFacilePancakes aux flocons d'avoine
Des pancakes moelleux à l'avoine et à la banane, préparés au blender, sans farine raffinée.
Petit-déjeunerFacileOmelette aux légumes
Omelette de trois œufs garnie de poivron, de tomate et de fromage.
Petit-déjeunerFacileMenemen
Un petit-déjeuner turc classique : tomates et poivrons verts réduits dans leur propre jus, avec des œufs à peine pris ; à déguster chaud, directement dans la poêle.
Petit-déjeunerFacileŒufs au sucuk
Des œufs au plat cuits entre des rondelles de sucuk rendues croustillantes dans leur propre graisse ; un grand classique copieux et riche en protéines du petit-déjeuner turc.
Petit-déjeunerFacilePain perdu salé
Des tranches de pain trempées dans un mélange d'œufs et de lait, puis dorées à la poêle ; un petit-déjeuner rapide et apprécié, idéal pour utiliser le pain de la veille.
Petit-déjeunerFacilePudding de chia
Des graines de chia gonflées toute une nuit dans du lait au miel et à la vanille, garnies de fraises fraîches ; un bol frais pour le petit-déjeuner ou un dessert léger.
Petit-déjeunerMoyenneMuffins aux œufs
Des muffins aux œufs riches en protéines, cuits au four avec poivrons, épinards et kaşar ; faciles à manger avec les doigts, parfaits à préparer à l'avance pour le petit-déjeuner ou à emporter.
Petit-déjeunerMoyenneKuymak (muhlama)
Un petit-déjeuner de la mer Noire à base de farine de maïs grillée au beurre et de fromage fondu qui file ; à manger chaud dans la poêle, à partager.
Petit-déjeunerDifficileGözleme au fromage
Une gözleme à la villageoise : une pâte sans levure très fine, pliée autour de beyaz peynir et de persil, cuite sur une plaque et badigeonnée de beurre ; à manger chaude au petit-déjeuner.
Petit-déjeunerMoyenneÇılbır (œufs pochés au yaourt)
Des œufs pochés sur un lit de yaourt à l'ail, nappés de beurre grésillant au piment ; un petit-déjeuner classique riche en protéines, hérité des cuisines ottomanes.
Petit-déjeunerMoyenneCrêpes nature
Des crêpes fines et tendres au bon goût de beurre ; à déguster tièdes au petit-déjeuner ou à rouler autour de votre garniture préférée.
Petit-déjeunerFacileOvernight oats
Des flocons d'avoine trempés toute une nuit au réfrigérateur avec du lait, du yaourt et des graines de chia, garnis de banane le matin ; un petit-déjeuner frais et crémeux, à manger dans le bocal.
Petit-déjeunerMoyennePişi (beignets turcs)
Des disques de pâte levée frits à la poêle jusqu'à ce qu'ils gonflent, croustillants dehors et moelleux dedans ; la vedette chaude du petit-déjeuner turc du week-end.
Petit-déjeunerFacileÉpinards aux œufs
Des œufs cuits sur un lit d'épinards sautés à l'oignon, nappés de beurre au piment ; un plat riche en protéines, en une seule poêle, pour le petit-déjeuner ou le dîner.