Kuymak (muhlama)

Kuymak (muhlama)
25min4portionsMoyennePetit-déjeuner

Un petit-déjeuner de la mer Noire à base de farine de maïs grillée au beurre et de fromage fondu qui file ; à manger chaud dans la poêle, à partager.

Pauvre en glucidesSans glutenPetit budget

Ingrédients

Préparation

  1. 1

    Râper grossièrement le kaşar.

  2. 2

    Faire fondre le beurre dans une large poêle, idéalement en cuivre ou en fonte, à feu moyen-doux.

  3. 3

    Ajouter la farine de maïs et la faire griller 3 à 4 minutes en remuant sans cesse, jusqu'à ce qu'elle embaume et se colore légèrement.

  4. 4

    Ajouter le sel, puis verser l'eau petit à petit en remuant pour éviter les grumeaux, et cuire à feu doux 5 à 6 minutes jusqu'à épaississement.

  5. 5

    Ajouter le fromage et remuer jusqu'à ce qu'il fonde et file ; cuire ensuite à feu doux sans remuer 5 à 7 minutes, jusqu'à ce que le beurre se sépare et remonte sur les bords et à la surface.

  6. 6

    Servir chaud dans la poêle tant que le fromage file encore.

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Calories488 kcal
Protéines18 g
Glucides21 g
Lipides38 g

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