Petit-déjeuner anglais

Petit-déjeuner anglais
20min1portionsFacilePetit-déjeuner

L'assiette complète : œufs, haricots, saucisses, champignons et tomate grillée.

Riche en protéines

Ingrédients

Préparation

  1. 1

    Griller les saucisses et le bacon jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

  2. 2

    Couper la tomate et les champignons en deux et les cuire dans la même poêle.

  3. 3

    Réchauffer les haricots dans une petite casserole.

  4. 4

    Faire cuire les œufs au plat.

  5. 5

    Dresser le tout avec le pain grillé et servir bien chaud.

Valeurs nutritionnelles

Par portion

Calories650 kcal
Protéines34 g
Glucides28 g
Lipides44 g

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