Recettes : En-cas
4 recettes de la catégorie En-cas avec calories et macros par portion.
En-casFacileEnergy balls protéinées
Boules d'avoine et de dattes sans cuisson, idéales avant l'entraînement.
15min6portions210kcal
Riche en protéinesRapide
En-casFacileHoumous classique
Une purée de pois chiches onctueuse au tahini, au citron et à l'ail, idéale pour le meal prep.
15min4portions180kcal
VéganeSans glutenPetit budget
En-casFacileBol de cottage cheese, noix et miel
Collation riche en protéines avec des noix et du miel.
3min1portions280kcal
Riche en protéinesRapidePauvre en glucides
En-casFacilePois chiches grillés au four
Des pois chiches épicés et croquants pour remplacer les chips.
35min4portions160kcal
VéganePetit budgetSans gluten