Ricette: Insalate
15 ricette della categoria Insalate con calorie e macro per porzione.
InsalateFacileInsalata Caesar con pollo
Una Caesar alleggerita con pollo alla griglia e condimento allo yogurt.
InsalateFacilePower bowl di quinoa
Quinoa, ceci e avocado: una bowl completa di proteine vegetali.
InsalateFacileInsalata di salmone e avocado
Salmone scottato su insalata mista con avocado cremoso e condimento al limone.
InsalateFacileInsalata greca con pollo e quinoa
Pollo alla griglia e quinoa con gli ingredienti classici dell'insalata greca.
InsalateFacileInsalata di tonno e fagioli bianchi
Insalata mediterranea ricca di proteine, pronta in 10 minuti.
InsalateFacileInsalata Shopska
Insalata balcanica di pomodori, cetriolo e peperone tagliati a dadini sotto una pioggia di formaggio bianco.
InsalateFacileKısır (insalata turca di bulgur)
Classico vegano di bulgur fine ammorbidito con concentrato di pomodoro e di peperoni, condito con tante erbe, melassa di melograno e limone; si serve all'ora del tè o come contorno.
InsalateFacileInsalata Gavurdağı
Insalata acidula in stile Gaziantep di pomodoro, peperone e cipolla tritati finemente con noci, melassa di melograno e sommacco; immancabile accanto alla carne alla griglia.
InsalateMediaInsalata di patate alla turca
Insalata di patate turca senza maionese: patate lesse ancora tiepide condite con cipollotti, aneto, prezzemolo, olio e limone; ottima all'ora del tè o per una grigliata.
InsalateMediaInsalata russa
Meze cremoso di patate, carote e piselli lessati con cetriolini sottaceto in un condimento di maionese e yogurt; amatissimo nei panini e nei buffet freddi.
InsalateFacileÇoban salata (insalata del pastore)
La classica insalata turca tritata di pomodoro, cetriolo, peperone e cipolla rossa condita con olio e limone; accompagna kebab, fagioli e quasi ogni pasto.
InsalateMediaBaba ghanoush
Meze affumicato di melanzane abbrustolite schiacciate con tahina, yogurt, aglio e limone; da gustare con pane piatto o verdure crude, o accanto ai piatti alla griglia.
InsalateFacileInsalata di pasta alla turca
Insalata di pasta alla turca con mais, cetriolini, carota e peperone rosso in un condimento di yogurt e maionese; immancabile alle feste di compleanno e nei cestini da picnic.
InsalateFacileInsalata di lenticchie
Insalata sostanziosa di lenticchie verdi lessate con pomodoro, cetriolo, cipolla e prezzemolo, condita con melassa di melograno e cumino; una fonte di proteine ideale per pranzo.
InsalateFacileHaydari (salsa di yogurt, feta e aneto)
Meze denso di yogurt colato con feta, aglio e aneto, completato con olio sfrigolante alla menta e peperoncino; ricco di proteine, ottimo con il pane o la carne alla griglia.