Insalata Shopska

Insalata Shopska
15min2porzioniFacileInsalate

Insalata balcanica di pomodori, cetriolo e peperone tagliati a dadini sotto una pioggia di formaggio bianco.

Low carbEconomicaVeloce

Ingredienti

Procedimento

  1. 1

    Taglia pomodori, cetriolo, peperone e cipolla a dadini piccoli.

  2. 2

    Condisci con olio e aceto.

  3. 3

    Sala con moderazione: il formaggio è già salato.

  4. 4

    Grattugia abbondante formaggio sopra.

  5. 5

    Completa con prezzemolo tritato.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie220 kcal
Proteine8 g
Carboidrati12 g
Grassi16 g

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