Insalata di patate alla turca

Insalata di patate alla turca
40min5porzioniMediaInsalate

Insalata di patate turca senza maionese: patate lesse ancora tiepide condite con cipollotti, aneto, prezzemolo, olio e limone; ottima all'ora del tè o per una grigliata.

VeganaSenza glutineEconomica

Ingredienti

Procedimento

  1. 1

    Lessa le patate con la buccia in abbondante acqua per 25-30 minuti, finché un coltello le trapassa facilmente.

  2. 2

    Scolale, sbucciale ancora calde, tagliale a cubetti di 2 cm e mettile in una ciotola capiente.

  3. 3

    Sbatti l'olio, il succo di limone, il peperoncino in fiocchi e il sale; versane metà sulle patate tiepide e lasciale insaporire per 5 minuti.

  4. 4

    Nel frattempo affetta sottilmente la cipolla rossa a mezzelune e i cipollotti ad anelli sottili.

  5. 5

    Trita finemente il prezzemolo e l'aneto.

  6. 6

    Aggiungi alle patate le cipolle e le erbe, versa il resto del condimento e mescola delicatamente senza schiacciarle.

  7. 7

    Servi tiepida o a temperatura ambiente.

Valori nutrizionali

Per porzione

Calorie228 kcal
Proteine3 g
Carboidrati33 g
Grassi10 g

Ricette simili

Insalata greca con pollo e quinoa
InsalateFacile

Insalata greca con pollo e quinoa

Pollo alla griglia e quinoa con gli ingredienti classici dell'insalata greca.

25min2porzioni430kcal
ProteicaSenza glutine
Insalata di tonno e fagioli bianchi
InsalateFacile

Insalata di tonno e fagioli bianchi

Insalata mediterranea ricca di proteine, pronta in 10 minuti.

10min2porzioni310kcal
ProteicaVeloceEconomica
Insalata Shopska
InsalateFacile

Insalata Shopska

Insalata balcanica di pomodori, cetriolo e peperone tagliati a dadini sotto una pioggia di formaggio bianco.

15min2porzioni220kcal
Low carbEconomicaVeloce
Kısır (insalata turca di bulgur)
InsalateFacile

Kısır (insalata turca di bulgur)

Classico vegano di bulgur fine ammorbidito con concentrato di pomodoro e di peperoni, condito con tante erbe, melassa di melograno e limone; si serve all'ora del tè o come contorno.

30min8porzioni207kcal
VeganaEconomica
Insalata Gavurdağı
InsalateFacile

Insalata Gavurdağı

Insalata acidula in stile Gaziantep di pomodoro, peperone e cipolla tritati finemente con noci, melassa di melograno e sommacco; immancabile accanto alla carne alla griglia.

20min4porzioni264kcal
VeganaSenza glutineVeloce
Insalata russa
InsalateMedia

Insalata russa

Meze cremoso di patate, carote e piselli lessati con cetriolini sottaceto in un condimento di maionese e yogurt; amatissimo nei panini e nei buffet freddi.

40min7porzioni263kcal
Senza glutineEconomica
Çoban salata (insalata del pastore)
InsalateFacile

Çoban salata (insalata del pastore)

La classica insalata turca tritata di pomodoro, cetriolo, peperone e cipolla rossa condita con olio e limone; accompagna kebab, fagioli e quasi ogni pasto.

15min5porzioni112kcal
VeganaSenza glutineVeloce
Baba ghanoush
InsalateMedia

Baba ghanoush

Meze affumicato di melanzane abbrustolite schiacciate con tahina, yogurt, aglio e limone; da gustare con pane piatto o verdure crude, o accanto ai piatti alla griglia.

50min10porzioni124kcal
Senza glutineEconomica
Tempo40 min
Porzioni5 porzioni
DifficoltàMedia
CategoriaInsalate
Tutte le ricette
Insalata di patate alla turca
40min5porzioniMediaInsalate

Insalata di patate turca senza maionese: patate lesse ancora tiepide condite con cipollotti, aneto, prezzemolo, olio e limone; ottima all'ora del tè o per una grigliata.

VeganaSenza glutineEconomica
Tempo40 min
Porzioni5 porzioni
DifficoltàMedia
CategoriaInsalate
Tutte le ricette