Podsumowanie
- Białko 21%
- Węglowodany 38%
- Tłuszcz 41%
Kebab w bułce: 100 g to 218 kcal, 11,2 g białka, 21,1 g węglowodanów i 9,9 g tłuszczu. 1 porcja (290 g) to około 632 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Kebab w bułce?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 1353 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Chleb pszenny | 480 g | 1277 kcal | 48% |
| Antrykot wołowy | 380 g | 927 kcal | 35% |
| Mielona jagnięcina | 100 g | 237 kcal | 8,9% |
| Masło | 15 g | 108 kcal | 4,1% |
| Czerwona cebula | 80 g | 35 kcal | 1,3% |
| Jogurt (pełnotłusty) | 30 g | 23 kcal | 0,9% |
| Pomidor | 120 g | 22 kcal | 0,8% |
| Sałata rzymska | 60 g | 10 kcal | 0,4% |
| Ogórki konserwowe | 60 g | 7 kcal | 0,3% |
| Natka pietruszki | 20 g | 7 kcal | 0,3% |
| Pieprz czarny | 2 g | 5 kcal | 0,2% |
| Sól | 6 g | 0 kcal | 0% |
10% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Kebab w bułce
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 72,8 mg | 9% |
| Żelazo | 2,3 mg | 17% |
| Magnez | 20,7 mg | 6% |
| Fosfor | 104 mg | 15% |
| Potas | 216 mg | 11% |
| Sód | 447 mg | 19% |
| Cynk | 2,1 mg | 21% |
| Miedź | 0,09 mg | 9% |
| Mangan | 0,28 mg | 14% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Cholesterol | 31 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
- Gluten
- Mleko
- Wegańskie
- Nie
- Wegetariańskie
- Nie
- Bezglutenowe
- Nie
- Bez nabiału
- Nie
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kebab w bułce?
- Kebab w bułce: 100 g to 218 kcal. 1 porcja (290 g) to około 632 kcal.
- Ile białka ma Kebab w bułce?
- 100 gramów zawiera 11,2 g białka; 21% energii pochodzi z białka.
- Czy Kebab w bułce jest bezglutenowe?
- Nie. Zawiera zboże z glutenem (pszenicę, jęczmień, żyto lub owies).
- Czy Kebab w bułce jest wegańskie?
- Nie, zawiera produkty pochodzenia zwierzęcego.