Podsumowanie
- Białko 4%
- Węglowodany 25%
- Tłuszcz 71%
Imam bayildi: 100 g to 111 kcal, 1,1 g białka, 7,2 g węglowodanów i 9 g tłuszczu. 1 porcja (300 g) to około 333 kcal.
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Z czego składa się Imam bayildi?
Wartości obliczono ze składników standardowego przepisu na 4 porcje (łącznie 2122 g surowych składników).
| Składnik | Ilość | Energia | Udział w kaloriach |
|---|---|---|---|
| Oliwa z oliwek | 150 g | 1326 kcal | 70% |
| Bakłażan | 1000 g | 261 kcal | 14% |
| Cebula | 400 g | 160 kcal | 8,5% |
| Pomidor | 300 g | 54 kcal | 2,9% |
| Cukier | 10 g | 39 kcal | 2,1% |
| Czosnek | 20 g | 29 kcal | 1,5% |
| Zielona papryka | 60 g | 12 kcal | 0,6% |
| Natka pietruszki | 20 g | 7 kcal | 0,4% |
| Woda | 150 g | 0 kcal | 0% |
| Sól | 12 g | 0 kcal | 0% |
20% masy uwzględniono jako odparowanie podczas gotowania.
Wartości odżywcze: Imam bayildi
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina C | 9,2 mg | 11% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 21,1 µg | 11% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 16,9 mg | 2% |
| Żelazo | 0,23 mg | 2% |
| Magnez | 13,4 mg | 4% |
| Fosfor | 25,9 mg | 4% |
| Potas | 220 mg | 11% |
| Sód | 277 mg | 12% |
| Cynk | 0,16 mg | 2% |
| Miedź | 0,06 mg | 6% |
| Mangan | 0,12 mg | 6% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 1,2 g |
| Kwasy jednonienasycone | 6,5 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,95 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone na podstawie składników przepisu; gotowe produkty i dania z restauracji mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości obliczono ze składników i ilości dania, z użyciem pomiaru USDA FoodData Central dla każdego składnika. Kalorie i makroskładniki nie są szacunkami AI.
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Imam bayildi?
- Imam bayildi: 100 g to 111 kcal. 1 porcja (300 g) to około 333 kcal.
- Ile białka ma Imam bayildi?
- 100 gramów zawiera 1,1 g białka; 4% energii pochodzi z białka.
- Czy Imam bayildi jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Imam bayildi jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.