Podsumowanie
Kalorie
40
kcal / 100 g
Białko
1,1
g / 100 g
Węglowodany
9,3
g / 100 g
Tłuszcz
0,1
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 10%
- Węglowodany 88%
- Tłuszcz 2%
Cebula: 100 g to 40 kcal, 1,1 g białka, 9,3 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu. 1 średnia sztuka (110 g) to około 44 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości cukrówO niskiej zawartości sodu
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Cebula
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 0 µg | 0% |
| Witamina C | 7,4 mg | 9% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina E | 0,02 mg | 0% |
| Witamina K | 0,4 µg | 1% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,046 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,027 mg | 2% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,12 mg | 1% |
| Witamina B6 | 0,12 mg | 9% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 19 µg | 10% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 23 mg | 3% |
| Żelazo | 0,21 mg | 2% |
| Magnez | 10 mg | 3% |
| Fosfor | 29 mg | 4% |
| Potas | 146 mg | 7% |
| Sód | 4 mg | 0% |
| Cynk | 0,17 mg | 2% |
| Miedź | 0,039 mg | 4% |
| Mangan | 0,13 mg | 6% |
| Selen | 0,5 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,042 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,013 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,017 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Onions, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Cebula?
- Cebula: 100 g to 40 kcal. 1 średnia sztuka (110 g) to około 44 kcal.
- Ile białka ma Cebula?
- 100 gramów zawiera 1,1 g białka; 10% energii pochodzi z białka.
- Czy Cebula jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Cebula jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.