Podsumowanie
Kalorie
15
kcal / 100 g
Białko
1
g / 100 g
Węglowodany
3,3
g / 100 g
Tłuszcz
0,07
g / 100 g
Skąd pochodzi energia
- Białko 23%
- Węglowodany 73%
- Tłuszcz 4%
Kwiaty cukinii: 100 g to 15 kcal, 1 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,07 g tłuszczu. 1 kubek (33 g) to około 5 kcal.
O niskiej wartości energetycznejO niskiej zawartości tłuszczuO niskiej zawartości tłuszczów nasyconychO niskiej zawartości soduO wysokiej zawartości białka
W 100 g, według unijnych progów oświadczeń żywieniowych (rozporządzenie 1924/2006).
Wartości odżywcze: Kwiaty cukinii
| Witaminy | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Witamina A | 97 µg | 12% |
| Witamina C | 28 mg | 35% |
| Witamina D | 0 µg | 0% |
| Witamina B1 (tiamina) | 0,042 mg | 4% |
| Witamina B2 (ryboflawina) | 0,075 mg | 5% |
| Witamina B3 (niacyna) | 0,69 mg | 4% |
| Witamina B12 | 0 µg | 0% |
| Foliany | 59 µg | 30% |
| Minerały | W 100 g | RWS |
|---|---|---|
| Wapń | 39 mg | 5% |
| Żelazo | 0,7 mg | 5% |
| Magnez | 24 mg | 6% |
| Fosfor | 49 mg | 7% |
| Potas | 173 mg | 9% |
| Sód | 5 mg | 0% |
| Selen | 0,7 µg | 1% |
| Profil tłuszczów | W 100 g |
|---|---|
| Kwasy tłuszczowe nasycone | 0,036 g |
| Kwasy jednonienasycone | 0,009 g |
| Kwasy wielonienasycone | 0,004 g |
| Tłuszcze trans | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
RWS: odsetek unijnej referencyjnej wartości spożycia dla dorosłych, jaki pokrywa 100 g.
Alergeny i diety
Nie zawiera żadnego z 14 głównych alergenów UE.
- Wegańskie
- Tak
- Wegetariańskie
- Tak
- Bezglutenowe
- Tak
- Bez nabiału
- Tak
Ustalone dla samego produktu; produkty przetworzone mogą zawierać śladowe ilości.
Źródło danych
Wartości to pomiary laboratoryjne z bazy FoodData Central Departamentu Rolnictwa USA (USDA).
Rekord USDA: Pumpkin flowers, raw. Zobacz w USDA
Wartości średnie; zależą od przepisu, produktu i porcji. Nie stanowią porady medycznej.
Najczęstsze pytania
- Ile kalorii ma Kwiaty cukinii?
- Kwiaty cukinii: 100 g to 15 kcal. 1 kubek (33 g) to około 5 kcal.
- Ile białka ma Kwiaty cukinii?
- 100 gramów zawiera 1 g białka; 23% energii pochodzi z białka.
- Czy Kwiaty cukinii jest bezglutenowe?
- Tak. Nie zawiera zbóż z glutenem.
- Czy Kwiaty cukinii jest wegańskie?
- Tak, nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.